Этот пост для вас если вы просыпаетесь ночью в одно и тоже время⏳
Наш организм удивительный, волшебный. В нём все взаимосвязано, циклично. Поэтому если идут сбои в одном месте, то в другом месте нашего организма это отражается.
Если вы за собой заметили, что просыпаетесь среди ночи в одно и тоже время - знайте, что это подсказка вашего организма где ему нужно помочь.
Если у вас проблемы с засыпанием с 21до 23ч. ⏳, то у вас могут быть проблемы с щитовидной железой, с работой надпочечников, может быть понижен иммунитет, особенно если вы болеете. Так же причина может быть пережитый психоэмоциональный стресс, который тормозит выработку мелатонина -гормона, который помогает засыпать. В это время максимальное кровообращение организма, а так же период выведения токсинов иммунной системы(лимфа) . В организме тех, кто спит в это время вырабатывается - МЕЛАТОНИН - гормон молодости.
Если вы постоянно просыпаетесь в период между 23ч и 1ч. ⏳ , то у вас могут быть проблемы с желчным пузырем, так как именно в это время на него максимальная нагрузка. В нём накапливается выработанная желчь и в этот период организм начинает перерабатывать, поступившие за весь день жиры. С точки зрения психологической - причины вашей бессонницы в это время может быть разочарование и негодование из- за поступков других.
Если вы просыпаетесь в промежутке между 1ч. и 3ч. ⏳, то обратите внимание на вашу печень. Именно в это время этот орган наиболее активен и нагружен работой. Печень интенсивно перерабатывает вещества, токсины, яды - организм в настройке "большая стирка".Если это разовые просыпания, то просто нужно пересмотреть своё питание. Если накануне вы много злились, раздражались , то это могут быть причины вашей бессонницы, особенно если вы проснулись и сразу вспомнили причину своего недавнего гнева, злости.
#биологическиечасы #бессоница