С годами каждый человек ощущает то, что зрение становится хуже. Что делать, чтобы продлить здоровье глаз и чего делать не стоит? Давайте сегодня разберемся.
В первую очередь негативное влияние оказывает на глаза работа за ярким экраном в темном помещении. Мы вынуждены постоянно фокусироваться при разной освещенности, например, переводя взгляд с клавиатуры на монитор и обратно. Наши глаза не успевают перестроиться с такой скоростью. Для того, чтобы наши зрачки расширились и привыкли к яркому свету надо 5 секунд и столько же, чтобы сузились. В итоге, из-за напряженного режима работы все это
приводит к переутомлению, покраснению глаз, ухудшению зрения и головной боли.
Негативное влияние на зрение оказывает также малое потребление воды, что приводит к сухости в глазах.
Негативно влияет на глаза и использование готовых очков. Офтальмолог должен подобрать очки с учетом центровки линз, их межцентровом расстоянии, степени фракции. К тому же, как правило, у людей на глазах разное зрение. Готовые очки могут привести к переутомлению глаз, головной боли и ухудшению зрения.
Большое влияние на здоровье глаз влияет такая вредная привычка , как чтение в транспорте. Это связано с тем, что руки человека держат книгу, и происходят микродвижения, которые сознание не замечает, но они оказывают нагрузку на зрение из-за постоянной смены фокуса. При чтении в транспорте надо делать перерывы на 10-15 минут, давая глазам отдохнуть.
Берегите зрение смолоду!