Простые мелочи, которые помогут прийти в себя после трудного дня
Приглушенный свет
Приятный мягкий свет — главное условие физического и психического расслабления. Замените верхнее освещение, которое «бьет по глазам», торшером или бра. И зажигайте свечи — человек любит смотреть на огонь.
Аромотерапия
Возвращаться домой вдвойне приятно, если с порога встречает волшебный аромат. Используйте аромалампы, диффузоры и саше с природными запахами. В качестве натурального успокоительного лидируют цитрусы, лаванда, жасмин, древесные ноты и эфирные масла.
Тишина
Жители мегаполисов не бывают в тишине. Отдыхайте от шума большого города хотя бы дома: не спешите включать радио и телевизор, отключайте звук у телефона.
Также можно создать расслабляющий звуковой фон: это, например, запись с плеском океана, пением птиц, и шороха ветра в кронах деревьев.
Цветотерапия
Влияние цвета на эмоциональное состояние человека заметили еще в Древнем Египте. Сегодня установлено, что «радостными» цветами являются: красный, оранжевый, розовый и желтый. Эти оттенки поднимают настроение, придают сил и уверенности в себе.
Перекрашивать в них весь интерьер необязательно. Вполне хватит вазы с апельсинами, букета алых цветов или картины в жизнеутверждающей палитре. Кстати, созерцание красоты тоже положительно влияет на эмоциональный фон.
Мягкие уютные фактуры
Бархатистые подушки на диване, кашемировый плед, плюшевое покрывало… Мягкие уютные фактуры создают ощущение защищенности и покоя, к ним приятно и радостно прикасаться. Вот вам и антистресс.
Порядок
Слышали выражение «Порядок на столе — порядок и в голове»? Оно справедливо на все сто. Доказано: чем больше вокруг хаоса и ненужного хлама, тем больше «мусора» у человека в мыслях. Победите внутреннего Плюшкина и избавьтесь от всего ненужного — вам сразу станет комфортнее.