Зона комфорта - это состояние психологической и физической защищенности, возникающей благодаря сохранению привычек. Другими словами, это когда вы находитесь в месте, где чувствуете себя спокойно, или же когда вы делаете что-либо, к чему уже давно привыкли, что не вызывает у вас напряжения.
И что в ней плохого?
1) Это скучно.
Рано или поздно даже самое интересное занятие (в том числе компьютерная игра и спорт) становится скучным, если мы не пробуем что-то новое. И тогда нам начинает казаться, что чего-то не хватает, хотя, вроде бы, для счастья все есть.
2) Вы деградируете.
Невозможно развиваться будучи в зоне комфорта. А отсутствие развития, как уже было сказано в одной из предыдущих записей, равно деградации.
Как понять, что вы находитесь в зоне комфорта
1) Не заставляете свои мозг и тело напрягаться.
2) Вы ленитесь.
3) Делаете то же самое, что и вчера: ходите на работу/школу и выполняете привычные вам действия, идете/едете тем же маршрутом.
4) Никак и ничем не рискуете.
5) Стремитесь к стабильности и надежности.
6) Довольствуйтесь тем, что есть.
Как ее покинуть
1) Смените обстановку, которая вам будет непривычна.
2) Начните изучать то, в чем совершенно не разбираетесь, но что вы считаете полезным для себя.
3) Отнеситесь к своим взглядам и убеждениям скептически, попробуйте порассуждать над чужой точкой зрения.
4) Заведите новые знакомства.
5) Пройдите жесткий челлендж.
Например: в течение недели просыпайтесь не в 7 утра, а в 6; всю неделю занимайтесь спортом как минимум по 20 минут; изучайте совершенно неизвестный вам язык несколько дней подряд в течение заданного времени.
Заключение
Зона комфорта нас разрушает. Чем больше вы в ней находитесь, тем бесполезнее вы тратите свое время. Выйдите из зоны комфорта, и вы почувствуете себя крутым
Понравилась статья?
Тогда оцените ее и подпишитесь на канал. И подписывайтесь на группу вк, там интереснее:
https://vk.com/mozgi7777
#зона комфорта #самосовершенствование #самореализация #саморазвитие и мотивация #мотивация и успех