— К какому сроку вам особенно важно похудеть, постройнеть?
— Хотелось бы, наверное, к новому году прийти к весу мечты. А вообще охота просто похудеть, и вот мотивации не хватает.
— Что ещё кроме не хватающей мотивации мешает вам просто похудеть?
— Соблазн, непостоянная самодисциплина.
— Что для вас сейчас важнее — просто похудеть или прийти к новому году к весу мечты?
— Нет, именно к новому году — это вообще так, не особо важно. Охота постройнеть и побыстрее.
— Побыстрее — это к какому сроку?
— Хочу, чтобы хорошие сдвиги были уже через 2 недели, и далее не сдаваться, а идти к цели.
— Как вы узнаете, по каким критериям, что через две недели произошли хорошие сдвиги?
— По одежде, по весам, по плоскому животу:)))))
— В каких конкретно единицах измерения? Что будет с одеждой? Что с весами? Как вы узнаете, что живот плоский?
— Любимые футболки будут очень свободными. Джинсы будут свисать в местах, где сейчас обтягивают. Щёки меньше, лицо красивее, вес меньше килограмма на 3.
— Вы пишете — вес меньше килограмма на 3. В таком порядке слов заметна неуверенность. Именно на 3 кг или другая цифра?
— Хочу на 5-6 кг, но если рассматривать на ближайшие 2 недели, то это нереально и нездорово. А вообще да, цель — сбросить 5-6 кг.
— В какой срок реально и здорово сбросить 5-6 кг?
— Месяц—полтора.
— Что реальнее и здоровее — месяц или полтора?:)
— Полтора ☺️
— Через полтора месяца реальнее и здоровее 5 или 6?:)
— 5 точно, 6 — скорее всего 😀
— А если шесть не через полтора, то когда точно?
— 2 месяца точно!
— Через два месяца минус 6 кг. Как это для вас? Что будете чувствовать?
— Это круто! Чувствовать себя буду увереннее, красивее, моложе, легче. Смогу носить любую одежду.
— Для чего вам важно чувствовать себя увереннее, красивее, моложе, легче, носить любую одежду?
— Важно понять, что я могу выглядеть, как я хочу, как мне комфортнее, полюбить ещё сильнее.
— Кто тот человек, кто может выглядеть, как он хочет, как ему комфортнее, полюбить ещё сильнее?
— Я!))))
— А кто вы сейчас, пока вы не можете выглядеть, как вы хотите?
— Немного забившая на себя мама, у которой нет сильных стимулов.
— Как это без отрицания, без НЕ сформулировать?
— Апатичная женщина.
— Что главное в жизни для апатичной женщины?
— Чтобы было всё спокойно и без стресса.
— Чтобы было всё спокойно и без стресса — как без отрицания, без БЕЗ?
— Спокойно и комфортно. Наверное, и с весом так же получается. Мне так удобно, усилий прилагать неохота, тем более с детьми иногда стресс заедаешь.
Мне, наверное, надо заняться пищевым поведением.
Юлия, я поняла! Когда моё внимание больше сконцентрировано на детях, я и плыву по течению. Если же начинаю на себя переключаться, то в принципе всё реально!
— Какие могут быть самые доступные для вас способы в этом течении переключаться на себя, чтобы стать той собой, которая выглядит, как хочет?
— Мне нужно больше концентрации на моих целях, находить больше для себя времени.
— С чего самого простого начнёте в понедельник?
— Я уже начала! План продуман, список необходимых продуктов составлен. Так я смогу покупать меньше соблазнов.
Юля, спасибо за ваши вопросы! Некоторые были сложными, ответ не сразу находится, надо было думать, размышлять))) И это классно!!!
Сложно, но всё правильно: чтобы достичь результата, необходимы усилия.
— Что для вас было ценным в нашей беседе?
— От вас исходит сила, дружба. Вы такой разумный друг, который помогает разобраться в своих вопросах. Я чувствую, что вам можно спокойно довериться! Круто!!!