Питьевая вода необходима для здоровья тела и разума. Пить теплую воду можно в любое время. А зачем вообще пить именно теплую воду? Причин много, и 10 из них мы сегодня разберём.
1. Теплая вода улучшает пищеварение, потому что стимулирует работу пищеварительной железы. Она помогает расщеплять пищу в желудке. Кроме того, теплая вода помогает организму избавиться от излишков желудочного сока и в то же время нейтрализует пищеварительные соки. Тем, кто страдает расстройством желудка, следует начинать и заканчивать свой день со стакана теплой воды.
2. Снимает запор. Регулярное употребление теплой воды натощак может помочь регулировать дефекацию. Вода помогает расщепить остатки пищи и сделать дефекацию менее болезненной, помогает уменьшить вздутие живота.
3. Успокаивает боль в горле. Боль в горле - распространенная проблема, вызванная простудой или гриппом. Питьевая теплая вода помогает растворить густую слизь и удалить ее из дыхательных путей.
4. Успокаивает заложенность слизистой оболочки носа. Питьевая теплая вода освобождает слизь, скопившуюся в носовых полостях и дыхательных путях. Это снижает вероятность размножения вирусов и бактерий. Это также способствует детоксикации, а это означает, что ваше тело сможет избавиться от токсинов и ускорить процесс выздоровления.
5. Питьевая теплая вода помогает похудеть. Теплая вода повышает температуру тела, что увеличивает скорость обмена веществ. Более быстрый метаболизм помогает вашему телу сжигать больше калорий. Для достижения лучшего эффекта каждое утро выпивайте стакан теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Кроме того, клетчатка под названием пектин, содержащаяся в лимоне, помогает контролировать аппетит, а это означает, что у вас прекращается неконтролируемый аппетит к жирной и нездоровой пище.
Читайте также: 10 причин пить воду с лимоном по утрам
6. Детоксифицирует организм. Питьевая теплая вода может очистить ваше тело, вымыв вредные токсины. Питье нескольких чашек горячей воды в день повысит температуру вашего тела. Чтобы остыть, тело начинает потеть. Потоотделение помогает вывести токсины из организма. Ежедневное употребление горячей воды также выводит токсины из кожи, снижая риск кожных заболеваний, таких как прыщи и различные кожные пятна.
7. Теплая вода снимает менструальные спазмы. Как это ни странно звучит, теплая вода может помочь предотвратить или облегчить болезненные менструальные спазмы. Теплая вода расслабляет мышцы матки, мгновенно снимая мышечные судороги. Кроме того, она помогает остановить задержку воды в организме и предотвращает болезненное вздутие живота во время менструации.
8. Улучшает кровообращение. Вода помогает улучшить кровообращение, что важно для движения крови по всему телу, чтобы она могла транспортировать кислород и питательные вещества к различным тканям и органам. Правильное кровообращение также важно для правильной работы мышц и нервов. Когда вы пьете горячую воду, жиры, хранящиеся в организме, начинают нагреваться и разлагаться.
Избегайте пить очень холодную воду, так как она закупоривает вены.
9. Замедляет старение. Питьевая теплая вода также полезна для молодой кожи. Теплая вода способствует восстановлению клеток кожи, её омолаживанию и улучшению эластичности.
10. Улучшает сон. Если у вас проблемы со здоровым сном, выпейте перед сном стакан теплой воды. Теплая вода повышает внутреннюю температуру тела, расслабляет тело, успокаивает нервы, вызывает сонливость и успокаивает. Кроме того, она предотвращает появление полуночных привкусов и вызывает чувство омоложения по утрам.