01 Мудрость тела
Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
Под ред. С.А. Римского
Книга дает базовое понимание для чего они нужны телесные практики, как они работают. Буквально пошаговое руководство и навигатор в мире телески. С нее отлично начинать. В ней также есть и конкретные телесные практики.
02 Свободное тело
Хрестоматия по телесно-ориентированным практикам
Владимир Баскаков
В книге объясняется связь психоэмоциональных аспектов с телом. Можно найти ответы на многие вопросы: почему нет связи с телом, как наладить контакт со своим же телом, что значит владеть своим телом.
03 Работа с телом
Доступ к бессознательному через прикосновение
Розен Марион, Бреннер Сью
Книга учит наблюдать за своим телом, ведь порой мы даже не замечаем, как мы двигаемся, как располагаемся в пространстве. Вы поймете, с помощью каких практик можно распознать скрытые сигналы тела. А практики из книги — это важный шаг к легкости, подвижности.
04 Восстание тел
Основы соматического мышления
Томас Л. Ханна
Это отличное руководство по теме соматики: автор говорит и про философские подходы, и про научные. И здесь вы найдете важную информацию про методики восстановления мышц, которые держат позвоночник. Особенно полезно тем, у кого проблемы со спиной.
05 Оcознавание через движение
Фельденкрайз Мойше
В основе книги — авторский метод, который помогает вернуть врожденную свободу в теле, свободу движений, грацию. Шаг за шагом с помощью книги можно развить невероятную легкость в теле.
06 Работа с телом в психотерапии
Практическое руководство
Галина Тимошенко, Елена Леоненко
Это книга-система. Здесь по полочкам разложены все подходы, методы телесных практик, есть понятная система — как вообще подступиться к телеске, как ее использовать в своих целях.
07 Феномен телесности и психологическое исследование
Елена Язвинская
Очень глубокое погружение в тему телесности: что за этим стоит, почему это важный аспект психологии. В книге есть и теоретические, и практические подходы. Есть и авторские методики и подходы.
08 Депрессия и тело
Александр Лоуэн
Рекомендовано людям с депрессией и выгоранием. Очень важное исследование того, как развивается депрессия, как тело связано с этим.
09 Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
Александр Лоуэн
Книга помогает разобраться в том, как вернуть себе перманентную радость, наполненность, ресурсность. Простые упражнения из книги изменят вас и вашу жизнь. Эта книга про баланс, гармонию с самим собой.
10 Секс, любовь и сердце
Александр Лоуэн
Книга обязательна всем, кто в вечной гонке. Она поможет понять, как мы отдаляемся сами от себя. После прочтения вы поймете, как сердце связано со всем, что с нами происходит: от плохого до хорошего.
11 Когда тело говорит «нет»
Цена скрытого стресса
Габор Матэ
Много историй людей, которые столкнулись с неприятностями из-за стресса, психологической и эмоциональной нестабильности. В книге наглядно, на примерах, можно увидеть, насколько тесно связаны разум и тело.
12 Слушай свое тело и ешь!
Пять Травм, Эмоции и Вес
Александр Лоуэн
Для тех, у кото есть какие-то проблемы с весом, эта книга мастхэв. Книга поможет разобраться, почему и когда мы хотим есть, всегда ли нами рулит голод. А еще тут доступно объяснено, как взаимодействует тело с эмоциями, ментальным и духовным состоянием.
13 Открытие тела
Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
Вы много не знаете про свое тело. А эта книга — просто находка, потому что в ней есть все про то, какими возможностями обладает наше тело, как их развивать и прокачивать, как сделать свое тело «мудрым».
14 Женщина начинается с тела
Мила Туманова
Осторожно — женская энергия) Но книгу важно изучить, потому что у женского тела есть много особенностей. И как с ними жить, как работать с телом - узнаете из книги.
15 Тантра — путь к блаженству
Как раскрыть природную сексуальность и обрести гармонию
Аниша Л. Диллон
В книге много про глубину познания своей сексуальности, внутренней энергии и связь этого со всеми аспектами жизни.
16 Бессознательное использование своего тела женщиной
Динора Пайнз
В книге много информации про проработку травм, работу с чувством стыда, вины, с ощущением ненужности. Очень важные вещи для каждой женщины.
Приятного чтения! Познавайте себя!
#психология женщин #телесно-ориентированная #психотерапия #телеска #тело