Переедание вызывается тревожными состояниями, ситуациями в жизни, воспринимаемыми умом как стресс. Когда наше тело и ум находятся в подобном состоянии, нам хочется безмерно что-либо поглощать. Остановитесь.
Не стану в сотый раз повторять, что самым лучшим, а именно здоровым, полезным и правильным способом обнаружить такое состояние (и что самое важное увидеть как из него выйти), является медитация. Вы не Ваш ум. Вы не Ваши мысли. Найдите ту мыслеформу, ту эмоцию, которая Вас в это состояние ввела. Если Вы уже знаете, что именно на это повлияло - отлично, полпути пройдено. Если нет, давайте настраивать взаимоотношения с нашим умом. И тогда мы справимся не только с перееданием. Продолжим?
Медитация - для Вас знакомо это понятие? Медитацией может являться любое сконцентрированное и направленное действие с подключением ментальной проекции. Хотите разложить в Вашей жизни всё по полочкам? Медитируйте. Хотите узнать причины Ваших стрессов, неприятностей и проблем, или может хотите узнать почему Вы их таковыми считаете? Медитируйте. Хотите обрести новые качества ума, новые ступени осознанности, изменить жизнь? Медитируйте.
Отлично! С этим я думаю разобрались, вернемся к перееданию. К тому, что наш ум - это не мы и к тому, как мы можем изменить наши привычки.
Когда мы переедаем, мы не можем ясно мыслить. Это физиология, способности умственные снижаются из-за оттока крови. Если мы заедаем наши переживания и тревоги фруктами и овощами - это еще не так плохо, но кто так делает? И к тому же избыток полезного, не полезно.
Переедание - ментальная сублимация, мы заедаем = замещаем, то что нас якобы беспокоит, на какое то, очень короткое мгновение ощущая счастье. Как правило это что-то вкусное по мнению наших рецепторов и мозга. Но это иллюзия, которая в последствии откладывается еще и жиром на боках и не делает сильнее и здоровее наше сердце. Иллюзией является и то, что это решает нашу проблему. Хотя по сути и ее нет. Иллюзия и сама проблема, тревога или мысль, которая вызывает желание её заесть.
Если Вам интересна тема. Если Вам интересно как устроен наш ум, что есть мы, откуда берутся те или иные ситуации в жизни и самое главное, как это изменить? Пишите, пожалуйста в комментарии и я обязательно отвечу Вам, в следующих статьях качественной и полезной информацией.