Мир в семье начинается с женщины. Как это ни странно звучит. Именно женщина, жена, мама (в одном лице) имеет влияние на всех членов семьи. Ее внутреннее состояние равняется поведению не только детей, но и мужа. Посмотрим на примере.
Если я нервная, дерганная, взрываюсь по каждому пустяку, то дети становятся непослушными, дерутся, выводят меня из себя. Муж начинает вспоминать когда-то недожаренные котлеты, вплетает в разговор свою маму и мои отношения с ней, а также дырку на носке. Дело заканчивается большим скандалом. Знакомая ситуация? Именно поэтому встречается подобное особенно в многодетных семьях. Женщина уже давно не женщина, а нечто, похожее на фурию и робота, дети часто болеют. Муж либо задерживается на работе, либо совершенно игнорирует обстановку в семье.
Что же делать в подобной ситуации? Предлагаю следующие способы (или шаги) обретения покоя и мира в душе (заметьте не равнодушия и безразличия).
- Перестаю обвинять кого бы то ни было в сложившейся ситуации. Никто не виноват: ни я (“плохая мать не может с детьми справиться”), ни муж (“опять лежит на диване”), ни дети (“в кого вы такие уродились”).
- Отвлекаюсь от всего происходящего, выключаюсь, отхожу в сторону. Например, со словами “у меня перерыв” ухожу в уединенное место и 10-15 минут ни на что не реагирую (не забываю закрыть за собой дверь). Выхожу из дома, глубоко дышу. Можно уйти в ванную, закрыться в кладовке. Этого времени достаточно, чтобы успокоиться, прийти в себя, отдышаться, так сказать. Главное, быть наедине с собой, без всяких гаджетов. Уходить так часто, насколько это необходимо.
- Составляю график. Поверьте моему опыту, он жизненно необходим. Я составляла график после рождения первого ребенка, после второго, даже сейчас, в третью беременность, у меня есть график. Совсем необязательно его писать и вывешивать в людном месте. Достаточно того, что бы вы знали, какое время является вашим личным. Для начала это может быть полчаса. Но это правило! Так должно быть! Чем вы займетесь в это время, ваше дело. Не советую сидеть в телефоне или компьютере бесцельно. Отнимает много энергии. Мое время уходило на спокойное чаепитие или кофепитие с хорошей книгой или на свежем воздухе, можно вспомнить о хобби.
- Научилась “отдыхать от детей” (надеюсь, кавычки заметили). Конечно, это в переносном смысле. Не от детей, а от бесконечного “мам, мам”, нытья, драк и тому подобного. Дети - ваше отражение. Поэтому если детям не хватает спокойствия, значит я сама беспокойна. Дети должны быть постоянно заняты, причем не от случая к случаю, а систематически (помним о графике).
- “Вспоминаю”, что у меня есть муж. Да-да, ему тоже надо уделять внимание. “У меня же дети” - это не оправдание. Муж - не ребенок, а мужчина, и ему нужна женская энергия. Если ее не будет, муж будет искать в другом месте.
Именно поэтому я столько внимания уделяю обретению покоя внутри себя, в душе. Поделитесь своими способами в комментариях. Мир вам и вашей семье! Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые публикации!