Вчера было ещё не время, сегодня попросту некогда, а завтра будет уже поздно и так постоянно. Мы всегда ждём какого-то самого лучшего момента. То слишком рано, то нет времени, знаний, ресурсов, возможностей. Похожие проблемы встречаются практически у каждого второго человека и даже у самых известных людей были с этим некоторые трудности. Каждый из них справлялся по разному.
Например французский писатель Виктор Гюго однажды подстриг пол своей головы и бороды, чтобы исключить любое желание выйти на улицу, для того, чтобы написать роман в оговорённые сроки. А немецкий композитор Людвиг Ван Бетховен для стимулирования активности окунал голову в холодную воду.
Но в наше время благодаря последним достижениям в нейропсихологии не обязательно прибегать к таким радикальным методам. Достаточно знать некоторые полезные вещи, которые вам помогут легко начать выполнять любое дело.
За инстинкты и другие психические процессы в нашем организме отвечает мозг и условно его можно разделить на две составляющие: лимбическая система или древний мозг и неокортекс или молодой мозг.
За все инстинкты отвечает древний мозг, а за сознательную деятельность молодой мозг. То есть, когда вы например хотите съесть печенье, встретиться с партнёром, либо на пару часов зависнуть в сот сетях - за всё это отвечает древний мозг. Но вот, когда вам нужно сделать какой-то важный проект активизируется молодой мозг.
Но вот только молодой мозг в отличие от старого потребляет очень много энергии, вплоть до 15% энергии всего тела. И при этом он мало заботится о таких вещах как выживание и размножение, которые в свою очередь являются очень важными функциями для сохранения вида. Поэтому наш организм заинтересован в том, чтобы мы как можно реже думали и чтобы мы не тратили много энергии. Но вот только очень не многие люди могут контролировать эти две составляющие и при необходимости отодвигать старый мозг на второй план.
Для того, чтобы полноценно активизировать ту часть мозга, которая отвечает за сознательную деятельность большинству из нас требуются некоторые способы. И сейчас мы рассмотри самые действенные из них:
3 Способа обмануть свой мозг:
1. Первый способ заключается в том, чтобы использовать слабость вашего мозга к незавершённым действиям.
Это значит, что если вы начнёте какую-то работу, войдёте в процесс, то остановиться вам будет уже сложно. Потому что ваш мозг втянется в работу, а не завершённое дело будет его очень сильно раздражать и это смог подтвердить в своих исследованиях Кенниг Макгроу.
Он проводил исследования, где всем испытуемым раздали пазл и попросили его собрать. Когда работа была практически завершена испытуемым предложили закончить её. Смысла продолжать работу не было, так как пазл был практически собран, но вот только 90% участников отказались заканчивать работу, пока пазл не будет собран полностью.
Похожий эффект можно заметить при прочтении не интересной книги или при просмотре фильма. Даже если нет особого смысла досматривать филь или дочитывать книгу, бессознательно нам всё равно хочется довести это дело до конца, поэтому, чтобы использовать данный метод, вам необходимо лишь сдвинуться с мёртвой точки и начать процесс, после чего эффект незавершённого действия будет постоянно подталкивать вас к работе.
В скором времени выйдет продолжение статьи, а пока подпишись, чтобы не пропустить его.
#мозг #прокрастинация #мотивация #психология