- спазмирование жевательных мышц
- скрежет зубами
- сильное напряжение в шее
- второй подбородок
- боли в грудной клетке
- выпирающий и отечный живот
- проблемы с жкт
- проблемы с тазовым дном
- проблемы с коленями
- завал стопы внутрь и тд.
И да, это все из-за неправильного дыхания.
Все эти проблемы могут присутствовать одновременно, либо частично. Со временем продолжать прогрессировать, если не решать основную залаявшим включением внутреннего блока.
Дыхательные упражнения расслабляют диафрагму, тем самым уменьшают внутрибрюшной давление.
Это помогает убрать отёчность в области живота и ног, так как диафрагма- внутренний насос веночной и лимфатической жидкости. На отсутствие отеков влияет именно свободное движение жидкости, без спазмов и зажимов.
Как помочь себе?
Выполнять дыхательные упражнения ежедневно. Желательно по 2 раза в день и результат не заставит себя ждать.
Упражнения также выкладываю в профиль. Не забудь поставить лайк 👍🏾