Соки легко усваиваются и в то же время являются настоящей бомбой витаминов, минералов и ферментов, необходимых для правильного функционирования организма. Интересно, что фрукты и овощи, употребляемые в жидком виде, усваиваются в четыре раза легче, а это означает, что мы усваиваем больше полезных веществ, чем при употреблении фруктов или овощей в необработанном виде.
Организм усваивает до 90% всех питательных веществ, полученных из фруктов и овощей.
Организм усваивает из сока больше жизненно важных веществ, чем из фруктов и овощей в необработанном виде. Это очень важно для обеспечения рекомендуемой суточной дозы витаминов и минералов. Чтобы удовлетворить суточную потребность в определенном веществе, нужно потреблять гораздо меньшее количество сока, чем нужно есть овощи или фрукты.
Хотя выжатые соки представляют собой измененную форму фруктов и овощей, их состав, вкус и запах остаются неизменными. В наши дни, когда большая часть нашей пищи потребляется в сильно переработанном виде, соки являются акцентом, который связывает нас с природой. Изобилие витаминов и минералов в соках трудно получить в любой другой пище. Особенно важно здесь содержание натрия и калия, которые эффективно снижают риск рака, сердечных заболеваний, артериальной гипертензии или риска инсульта.
Соки помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс. Наш ежедневный рацион способствует закислению организма. Продукты, отрицательно влияющие на наш организм, включают хлеб, мясо, молочные продукты и сахар. Вредны также лекарства, курение и малоподвижный образ жизни.
Если вы вялый, испытываете недостаток энергии, у вас проблемы со сном и ваша кожа выглядит уставшей, возможно, вы страдаете от закисления. Увеличьте потребление свежевыжатых соков, прежде чем начать употреблять пищевые добавки.
#Соки позволяют #укрепить #иммунную #систему вашего организма.
Ежедневное употребление фруктов и овощей в виде соков не только укрепляет организм, но и помогает бороться с различными заболеваниями. Соки играют важную роль в профилактике рака, преждевременного старения и других заболеваний. Причина благотворного воздействия этих напитков - их высокая способность нейтрализовать свободные радикалы.
Питьевой сок - один из лучших методов выведения токсинов из организма. Вредные продукты метаболизма откладываются в организме в виде отложений. Вывести их помогают соки.
Свежевыжатые соки - источник клетчатки и пектинов. Следовательно, они ускоряют процесс пищеварения и выведения непереваренной пищи из организма. Соки - это пищевая добавка, которая крайне необходима при введении диеты для похудения. Существуют также диеты, основанные на употреблении в течение нескольких дней почти исключительно фруктовых и овощных соков.
Наши глаза ежедневно атакуют сухой воздух и пыль. Мы часто часами смотрим на компьютеры или другие подобные устройства. Все это плохо сказывается на состоянии нашего зрения. Ежедневное употребление сока обеспечивает организм необходимой дозой витаминов B, C, E и бета-каротина, которые заботятся о наших глазах.
Любители сока будут рады, что никакие ингредиенты, взятые в соки, невозможно передозировать. Любое чрезмерное количество определенного вещества почти сразу же выводится из организма с мочой.
Так что давайте пить соки, когда захотим!