Что является одной из причин этого и что с этим делать? Контроль лопаток. От контроля лопаток будет зависеть то, как будут выполняться все упражнения на спину. Если лопатка не будет контролироваться, то все упражнения на спину, которые вы делаете( горизонтальная и вертикальная тяга) не эффективны. Также, это влияет на напряжение в теле, а в особенности в грудной клетке. Напряжение в грудниц клетке приводит к болезненным ощущениям в груди и шее. Напряжение в груди влечёт за собой отеки по всему телу и невозможность правильно дышать, а следовательно проблемы с тазовым дном. Как исправить ситуацию? Выполнять упражнения! Желательно 2 раза в день.
Что является одной из причин этого и что с этим делать?
Контроль лопаток. От контроля лопаток будет зависеть то, как будут выполняться все упражнения на спину.
Если лопатка не будет контролироваться, то все упражнения на спину, которые вы делаете( горизонтальная и вертикальная тяга) не эффективны.
Также, это влияет на напряжение в теле, а в особенности в грудной клетке. Напряжение в грудниц клетке приводит к болезненным ощущениям в груди и шее.
Напряжение в груди влечёт за собой отеки по всему телу и невозможность правильно дышать, а следовательно проблемы с тазовым дном.
Как исправить ситуацию?
Выполнять упражнения! Желательно 2 раза в день.