Год назад купила книгу для мамы. Сейчас решила прочитать сама.
Слог хороший, простой. Читать было приятно, но поймала себя на мысли, что ощущение будто читаю журнал. Даже не знаю, хорошо ли это…
Книга разделена на три части: питание, фитнес, сознание. Части про питание и сознание несильно мне зашли и были полезны, так как информация имеет общий характер, а я люблю, когда все конкретно, обоснованно, с научной базой. Тем более по этим двум темам уже прочитано не мало 🙃
А вот часть про фитнес была полезна и интересна. Ради нее и стоило читать книгу. Особенно понравилась мысль про важность движения. Тело хочет быть сильным, нужно просто ему помочь. Оно так и ждет физических нагрузок!
Книга затронула очень большую тему. За 300 страниц охватить её невозможно. Но для первого шага на пути заботы к своему телу это то, что нужно.
Рейтинг - 6.8.
Всем здоровья, целую 😘
