Холестерин - это вещество, необходимое вашему организму для создания клеток, выработки гормонов и улучшения обмена веществ. Ваша печень производит холестерин, необходимый вашему организму для этих функций, но холестерин также попадает в организм через продукты, особенно животные белки, такие как мясо и молочные продукты. Когда в крови слишком много холестерина, он может накапливаться внутри артерий, вызывая их сужение и затрудняя кровоток.
Что такое высокий холестерин?
Высокий холестерин означает повышенный уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как "плохой холестерин", и может стать источником накопления атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов и способствуют тромбообразованию, что может привести к серьезным осложнениям, включая болезни сердца и инсульт.
Повышенный уровень ЛПНП (более 3,0 ммоль/л) рассматривается как фактор риска развития атеросклероза, а уровень более 4,14 ммоль/л можно расценивать как высокую степень риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Также существует холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), известный как "хороший холестерин", он растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Понятие нормы для женщин и мужчин немного различается: для женщин нормальный уровень ЛПВП больше 1,2 ммоль/л, для мужчин нормальный уровень ЛПВП больше 1,0 ммоль/л.
Сам по себе высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов, но вы можете определить, есть ли у вас высокий холестерин, только с помощью анализа крови, который измеряет уровни ЛПВП, ЛПНП, а также триглицеридов - типа жира в крови, который может помочь предсказать риски для здоровья сердца наряду с холестерином.
Что вызывает высокий холестерин?
Есть несколько факторов, которые могут повысить уровень холестерина. Некоторые из них находятся вне вашего контроля, но многие напрямую связаны с вашим образом жизни.
Факторы риска высокого холестерина включают:
- Избыточный вес или ожирение.
- Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина (содержится в красном мясе, жирных молочных продуктах и обработанных пищевых продуктах).
- Курение.
- Большая окружность талии (более 94 см для мужчин и 80 см для женщин).
- Семейный анамнез высокого холестерина.
- Возраст, поскольку ваш риск увеличивается после 45 лет, если вы мужчина, и после 55 лет, если вы женщина.
- Постменопауза.
Ожирение в 2 раза повышает риск инфаркта миокарда и мозговых инсультов, а курение в 8 раз повышает риск развития ишемической болезни сердца, фатальных инфарктов и инсультов.
Как лечится высокий холестерин?
Кардиологи лечат высокий уровень холестерина с помощью контролируемых изменений образа жизни, полезных для сердца, и, при необходимости, лекарств. На приеме врач всегда спрашивает о ваших привычках и рассказывает об изменениях в питании, которые вы можете внести, чтобы снизить уровень холестерина, включая употребление большого количества фруктов и овощей и снижение потребления насыщенных жиров. Он также рекомендует регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровый вес, бросить курить и умеренно употреблять алкоголь.
Иногда вам по-прежнему нужны лекарства, даже после внесения этих изменений, чтобы снизить уровень холестерина. Наиболее часто назначаемые лекарства от высокого холестерина - это статины, которые в первую очередь снижают уровень холестерина ЛПНП, но также помогают повысить уровень холестерина ЛПВП и снизить уровень триглицеридов.
И даже если вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно придется следовать советам врача и сохранять хорошие привычки, чтобы оставаться здоровым.