Я тут вспомнила, как я лежала в роддоме и нам каждый день приносили на завтрак 20 грамм масла с хлебом на выбор. Белый, чёрный, как хотите. И обязательно чёрный чай. И знаете, что мне напомнила эта диета. Правильно, детский сад. Там была похожая диета. А ведь, наверное, не зря был такой рацион питания. И дело не в том, что масло калорийное и помогает детям лучше набирать весь. Я так раньше искренне считала. Оказывается, немного сливочного масло помогает убрать застой желчи и препятствует его выбросу в поджелудочную железу.
Попался мне на глаза ролик, где парень каждый день ел сливочное масло на завтрак. И там он показывает результаты этого эксперимента. Мне стало любопытно и я решила повторить необычный для меня опыт. Больше всего боялась набрать вес. Ведь это сливочное масло, которое является жирным продуктом и явно не способствует похудению. Посоветовавшись с подругой -фитнесс инструктором, вывела для себя формулу питания.
- Хочу предупредить сразу, без консультации врача не нужно повторять за мной этот совет. Не всем ведь можно есть сливочное масло. Ориентируйтесь прежде всего на особенности своего организма и сто раз перепроверяйте информацию из интернета. Здоровье важнее всего.
Как я поняла из советов подруги, нужно есть масло утром, но никак не на ночь. Тогда точно можно набрать вес. Утро же идеальное время для употребления такого продукта в пищу. Итого мой рацион утрам: немного овсяной каши на воде, чёрный хлеб с маслом и чай. Чёрный, зелёный. Это все в зависимости от погоды и настроения. Иногда кофе с молоком. В общем, в итоге получается довольно плотный завтрак.
Масло я покупала с высоким содержанием жира и обязательно качественное и от проверенного производителя. Всякие сомнительные упаковки с большой жирностью и очень дешёвой ценой, я обходила стороной. Не известно, что там в составе. Понятно, что ни о каких маргаринах речь не идёт.
Могу сказать, что за месяц масло мне никоим образом не надоело. Наоборот, я даже втянулась. Вроде бы однообразно, но вкусно.
Итак, рассказываю, что стало со мной через месяц после каждодневного употребления сливочного масла. Во-первых, вес. Он абсолютно не поменялся. Ни в меньшую сторону, ни в большую. Во-вторых, цвет и качество кожи. Здесь видны явные улучшения. Цвет стал более насыщенным, кожа ровнее, ушли прыщи. У меня их было немного, но все же.
Ну и третье, это мое самочувствие. Меня меньше стал беспокоить желудок, уменьшились колики. И в целом за этот месяц мой эмоциональный фон был стабильно хорошим. Не знаю, связано ли это с маслом либо с тем, что я была увлечена экспериментом и меньше думала о всякой негативной ерунде.
Вот такие результаты я получила. Пишите в комментариях своё мнение на этот счёт.