Прекрасная песня! Но не все с ней согласятся.
Осень считается периодом обострений - хронические заболевания, состояние хандры, похолодание и другие факторы провоцируют рецидив старых болезней и новые проблемы.
Не понаслышке знаю - сама в этом лагере. Причем по разным статьям. Обострение хронического бронхита, цистита, аллергии и остеохондроза в компании с хандрой – та ещё компания! Так что я уже скорее коллега сезонных “страдальцев”, чем фармацевтов. Но именно поэтому могу дать просто по-человечески и без разных там рекламных намеков несколько советов.
Старайтесь не переохлаждаться. Для этого следите за прогнозом погоды и одевайтесь согласно нему. Главное - беречь ноги в тепле, как говорил еще сам Суворов, ведь переохлаждение всего организма идет, прежде всего, от ног. Промочил ноги - привет цистит, ОРЗешечка и потом бронхит.
Чтобы не замерзнуть - нужно плотно покушать. НЕ ВЕРЬТЕ этому! Рациональное питание - залог успеха. Вам надо не “набить” животики, а устранить негативные последствий уменьшения солнечной активности. Налегаем на крупы; цельнозерновой хлеб; тыкву; черную смородину; болгарский перец; рыбку. Ибо набрать вес под осеннюю печаль - риск не менее реальный, чем подхватить ОРВИ.
Признаюсь: я совсем неспортивный человек, но именно осенью я вспоминаю о том, что физическая активность - благо. Осенней порой мы начинаем меньше активничать - ни тебе пляжей, ни садов, ни прогулок на свежем воздухе. Нет, я фанатично не бегаю на ветру по утрам, но зарядочка начинает появляться. Всего 10 минут по утрам - приседания, наклоны и повороты - и мой остеохондроз грустит в стороне.
Осенние прогулки мне в тягость - холодный воздух раздражает слизистую, а еще... в нём возникают споры плесени, которые появляются в результате перегноя опавших листьев и другой растительности. Аллергия задирает свой сопливый нос. Ну, тут уже ничего не поделаешь - думала я. Но в прошлом году поняла, что маска - отличный выход!
Да, кстати: не забывайте носить маски, мыть руки и всячески оберегаться от “сами_ знаете_кого”!
Ну и главное - учитесь жить в положительном настрое и радуйтесь жизни во всех ее проявлениях! Ведь у природы и правда нет плохой погоды! Если одеться по сезону.... Ведь осень знаменует не только конец лета, а ещё и приближает нас к прекрасному празднику Нового Года.
Просто берегите себя и своих близких!
А если не удалось уберечься - мы всегда ВАМ ПОМОЖЕМ. Приходите к нам в аптеку! Но лучше, если только за витаминками...
С любовью,
Всё, что может пригодиться в жизни фармацевтам и провизорам - читайте здесь и смотрите здесь
Регистрируйтесь на портале farmedinstvo.info , принимайте участие в конкурсах и флешмобах!
Продолжение следует...
#личный опыт
#аптека
#полезные советы