Я осознал этот трюк сам только недавно. Наверняка вы все сталкивались с с такой проблемой, поставил будильник на 7 утра, просыпаешься от звука будильника, выключаешь его, а потом дальше спишь как будто всю ночь работал на вахте) Именно эта проблему я часто слышу среди нового поколения, среди друзей и знакомых.
Решение проблемы такова, попробуйте поставить будильник через голосовой помощник! Мне это стало помогать и я понял - это рабочая схема. Как странно для меня, я в последние дни просыпаюсь до будильника, и по мне - это фантастика.
Как это происходит?
Когда мы говорим голосовому помощнику поставить будильнику на 7 утра, вы не только говорите это голосовому помощнику, но и сознанию тоже. Давайте вспомним те моменты когда вы себе конкретно поставили цель проснуться в 5 утра и пойти на работу, вы в подсознании говорите, завтра мне нужно идти на работу и чтобы все успеть, нужно проснуться по раньше, ваше сознание это все фиксирует, что приводит к тому-что вы просыпаетесь сами.
Попробуйте сделать это сегодня, и отпишите свой результат в комментариях.
Спасибо что вы с нами!
С уважением
Умар.