Самоизоляция, социальная дистанция, коронавирусные ограничение, маски на лицах окружающих стали непростым испытанием для множества людей. В настоящий момент уже известно, что пандемия коронавирусной инфекции отражается не только на физическом состоянии людей, но и на психике. В такой ситуации у человека могут как появляться новые психические заболевания, так и обостряться уже присутствующие. Причем это касается не только тех, кто перенес вирус на себе, но и всех остальных людей, более полутора лет постоянно живущих в пандемии.
Последние исследования говорят о том, что самым опасным для психики фактором является глобальное информационное влияние СМИ, причем информация из разных источников может противоречить другой или быть непроверенной и ложной. В качестве других факторов можно назвать состояние постоянной неопределенности, когда никто не знает, что будет завтра, связанные с пандемией финансовые проблемы, отсутствие стабильности на работе. Все это провоцирует повышение уровня тревоги и стресса, ощущение бессилия, снижение настроения и работоспособности, постоянное ощущение страха за жизнь и здоровье себя и близких. Нередко такие симптомы соответствуют критериям посттравматического стрессового расстройства и тревожно-депрессивного расстройства.
В результате постоянного стресса нарушается режим дня, сна и отдыха, что тоже негативно влияет на физическое и психическое состояние. К тому же, в условиях пандемии человек теряет возможность строить долгосрочные планы, что крайне важно для поддержания ощущения благополучия, испытывает недостаток общения и чувство одиночества в результате вынужденной изоляции, а постоянное ощущение готовности реагировать на опасность вызывает нервное напряжение и истощение. При этом самые значительные изменения выявляются у медиков и других людей, имеющих прямое отношение к COVID-19 - например, заболевших, а также у людей пожилого возраста.
В период заболевания COVID-19 и после него чаще всего появляются следующие симптомы психических «неполадок»:
· нарушения сна
· снижение памяти
· тревога
· сниженное настроение
· травматические воспоминания
· раздражительность
В результате этого человек может испытывать чувство беспокойства, бояться выходить из дома, потерять желание чем-либо заниматься и постоянно ожидать, что может случиться что-то плохое. И на сегодняшний день многие люди оказываются в ситуации, когда им требуется помощь психолога, психотерапевта или психиатра для того, чтобы помочь освоиться в стремительно изменившихся условиях жизни.