К сожалению, бывает такое, что у вас очень плохое настроение или какое-то непонятное ни плохое и ни хорошее. Что сильно сказывается на вас в течение всего дня. Вы негативно или в лучшем случае нейтрально реагируете на происходящие вокруг вас события и окружающих вас людей. Становится немного тошно на душе, и вы погружаетесь в мысли, которые разгоняют это состояние еще больше. Вы начинаете абстрагироваться от внешнего мира, тем самым уходя больше в эти пагубные мысли. Это состояние напоминает, что-то схожее с депрессией, а может это и есть начальная стадия. Но что же делать? Как совладать с собой и попытаться вывести себя из этого состояния? Лично мне часто помогает отвлечение на радостные события, например, такие как, прогулка на свежем воздухе. Я иду по улице и внимательно наблюдаю за людьми и происходящими вокруг меня событиями или могу сходить в ТЦ и купить себе то, что мне понравится или уже давно хотел купить, но не решался или откладывал на потом. Сходить покушать свою любимую еду в любимом месте или выпить любимый напиток, который поднимет мне настроения и согреет меня. Просто балуйте себя такими небольшими радостями, не жалейте денег на свое настроение, тем более на мелочи, которые смогут вам его улучшить. Деньги - это инструмент, для создания нашего счастья и достижение целей, используйте их по предназначению, а не экономьте каждый рубль, тем самым ущемляя себя во всех радостях жизни. Делайте то, что вы хотите. Покупайте то, что вы хотите. Мечтайте о чем вы хотите, живите той жизнью, которой вы хотите. Задавай хорошее настроение себе с утра. Например я для этого делаю следующее, проснувшись в 5-6 утра я сразу же как все иду умываться для того чтобы дать организму понять, что пора окончательно проснуться. После делаю зарядку, она занимает минут примерно 10-15, но зато дает огромный прилив энергии и бодрости, который сопровождает меня в течение всего дня. Дальше начинаю медитировать, медитация занимает двадцать минут моего сконцентрированного внимания. Во время медитации я очищаю сознание и задаю себе прекрасный настрой на новый день. А в конце медитации думаю, что мне хочется сделать, чтобы улучшить свое настроение, например, сегодня я захотел выпить свой любимый капучино, для этого сразу после медитации я отправился в то место, где делают капучино, как я люблю и купил себе его. Приятным бонусом было то, что купив капучино, я выиграл Чизкейк, но его не было в наличии и мне предложили выбрать любую фирменную сладость из тех что есть и мой выбор пал на вкусняшку, что показана на фото, она оказалась очень вкусной.
Такое начало дня улучшает моё настроение и заряжает меня энергией на весь оставшийся день, а так же даёт мне возможность контролировать свое настроение в течение дня. Попробуйте начать поощрять и радовать себя. Регулярно делая это, вы забудете, что такое плохое настроение. В менеджменте этот метод широко используется для стимулирования сотрудников выполнять больше работы с максимальной эффективностью и при этом уменьшая затраты предприятия и это отлично работает. Тогда почему бы это не использовать самому в своей повседневной жизни и пребывать в прекрасном расположении духа. Ведь от нашего настроения зависит наше взаимодействие с внешним миром, а как следствие наш успех и реализация себя в нем. Именно наше настроение влияет на то, как мы будем реагировать на различные события в нашей жизни. Например, если в вашей жизни случилось что-то плохое и у вас без того уже ужасное и подавленное настроение, то случившееся событие может стать последним ударом для вас и погрузить в депрессию заставив вас смириться и бездействовать. А если вы в прекрасном настроении, и настроены на успех, то, скорее всего это плохое событие в вашей жизни побудит вас искать пути преодоления препятствия или устранения его последствий. Вы будите действовать и пытаться обратить эту ситуацию в успех, вместо того чтобы смириться и «умереть». Следите за своим настроением и не забывайте радовать себя любимого. У вас одна жизнь так зачем же себя ущемлять и постоянно экономить на себе.
