Наше тело защищает нас, помогает, дает сигналы, к которым нужно прислушиваться. Мы решаем миллион будничных дел, проблем и задач, в то время как наше тело кричит нам: остановись, обрати на меня внимание. Но, мы не слышим и продолжаем двигаться в бешеном ритме.
Проходит время, нас начинает беспокоить боль в шее, затем появляются морщины на лице. Да, я не ошиблась. Боль в шее и морщины взаимосвязаны.
Как связаны тело и лицо
Представьте, что тело – это несущийся поезд. Если есть неполадки в одном вагоне, то вся цепь начинает тормозить, тащить на себе дополнительный груз: даже второй подбородок может быть следствием неправильной осанки и сутулости. Только занимаясь комплексно лицом и телом, мы сможем добиться хороших результатов. Поэтому я разработала свою систему тренировок, основанных на трех составляющих.
3 важных принципа для успешных тренировок
Заниматься собой нужно постоянно. Всегда стараюсь подходить к тренировкам, упражнениям и другим методам омоложения ответственно, поэтому выделила три принципа, которые необходимо соблюдать.
1. Системность.
Приведу пример. Представьте себе новый автомобиль. Разберем его на детали, и разложим на полу. Будут ли просто детали являться автомобилем? Формально – да, на практике – нет, потому что отдельно они не могут взаимодействовать между собой. Такой же принцип лежит в основе моих занятий. Сохраняя систему, мы сможем добиться определенных успехов.
2. Регулярность.
Думаю, что этот принцип известен всем. Сделали тренировку один раз, а потом пропустили неделю? Нет, так не пойдет. Нужно выполнять заниматься с заявленной периодичностью. Если вы не соблюдаете этот принцип, то о каких достижениях может идти речь?
3. Комплексность.
Все упражнения, заявленные в тренировках, работают в комплексе. Нельзя сделать одно, а другое просто не выполнять, потому что оно вам не нравится.
Помните, что заботится о своем теле, так же важно как и о лице. Любите его, и оно ответит вам взаимностью!
❗Не пропустите мой "Бесплатный 2-Дневный онлайн-практикум Красоты Лица" на нем вы узнаете, как избавиться от морщин на лице.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: 6 шагов ухода за кожей на шее, чтобы сохранить ее молодость и шелковистость