Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Завтрак Завтрак обещал быть для меня, как для любителя сыра, шикарным, если бы не непонятная горчинка в сыре бри. Но пока я его распробовывала - всё и съела😅. На фото - тарелочка к кофе, за кадром остались вареные яйца. Обед Приготовила суп по мотивам харчо. Рис в него запихнула бурый, еще полпачки почти у меня этого риса, надо же куда-то пристроить. Вот в супе вроде ничего так, а как гарнир - в горло не лезет. Ужин На ужин все старые знакомые - последние котлеты, капуста квашеная. Из нового разве что огурец маринованный домашний. Перекус Не знаю, почему перекус всегда в конце списка, так он у меня часа в четыре обычно. Итого Вот как то так. Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Хорошего вам настроения и отличного дня! 😉 Ваша Десятипудовочка.
Всем привет!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Завтрак обещал быть для меня, как для любителя сыра, шикарным, если бы не непонятная горчинка в сыре бри. Но пока я его распробовывала - всё и съела😅. На фото - тарелочка к кофе, за кадром остались вареные яйца.
- Яйца вкрутую
- Киви
- Кофе+сыр
Обед
Приготовила суп по мотивам харчо. Рис в него запихнула бурый, еще полпачки почти у меня этого риса, надо же куда-то пристроить. Вот в супе вроде ничего так, а как гарнир - в горло не лезет.
- Суп - закос под харчо
- Сметана
Ужин
На ужин все старые знакомые - последние котлеты, капуста квашеная. Из нового разве что огурец маринованный домашний.
- Котлеты
- Капуста квашеная
- Маринованный огурец
Перекус
Не знаю, почему перекус всегда в конце списка, так он у меня часа в четыре обычно.
- Творог +финики
- Кофе +молоко
Итого
Вот как то так.
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.