Давайте рассмотрим, куда же уходит наша энергия. И порой это мешает достигать цели или менять что-то в жизни, так как просто не хватает сил.
поддержание иллюзий
Это замена одной реальности на другую, зачастую из-за нежелания решать проблемы видеть жизнь такой какая она есть. На поддержание иллюзий мы регулярно тратим энергию не замечая этого. Стоит избавляться от них. По своему опыту могу сказать, что после этого силы существенно прибавляются.
ограничивающие убеждения
Это как бы "заглушка" вашему потенциалу, искажение, блокировка действий = прокрастинация. Ограничивающие убеждения, как правило, родом из детства, навязанные родителями и социумом убеждения по поводу вас, финансов, и самовосприятия.
внутренние конфликты
Например, конфликт между "хочу" и "надо". Важно четко знать, что ты хочешь делать. А в какой то момент понимать - надо настолько уж необходимо или это что-то навязанное извне - не ваши ценности или ложные цели.
нерешенные проблемы
Если они создают мыслемешалку, то могут очень вас выжимать. Лучше отпустить ситуацию, выразив намерение найти решение. Вот увидите, что в какой то момент вас озарит и вы поймете, как в разобраться в проблеме.
сдерживание и накопление эмоций
Это по сути захламление вашего внутреннего пространства. А ресурсам места просто не хватит. Также блокировка эмоций задерживает свободное течение энергии.
распыление на множество задач
Выделяйте основную цель, а второстепенные держите в списке. Обращайтесь к ним, чтобы отдохнуть. То есть когда переключаетесь с одной деятельности на другую. Это также не допустит выгорания.
непринятие себя, своих недостатков
Это мешает быть целостным, так как не принимая свои теневые стороны, вы отказываетесь от какой-то части себя (утрачиваете часть потенциала).
вредные привычки - алкоголь, курение и т.д.
Я думаю тут комментарии не нужны).
На этом пока всё.
Буду рада, если эта статья оказалась полезной для вас.
Пишите комментарии и добавляйтесь ко мне на канал!
Удачи! Ваша Настя.
#психология #коучинг #Хюгге #личный блог #дзен #внутренние ресурсы #размышления #саморазвитие и мотивация #саморазвитие