…и почему вам нужно о нем знать.
Помните, в серванте у бабушки стоял тот самый неприкосновенный сервиз «на особый случай», с которого долгие десятки лет лишь смахивали пыль (и то, если повезет), но вы ни разу так и не увидели его в действии?
В психиатрии такого диагноза нет, синдром отложенной жизни не входит в классификацию болезней. Это крайне неприятное явление, при котором человек как бы перестает существовать в настоящем времени и не воспринимает «здесь и сейчас» как период активного действия. Вы находитесь в пассивном состоянии, вам все время кажется «еще чуть-чуть и заживем!», но вы почему-то не живете.
Симптомы
Накопительство
Вот так и рождаются Плюшкины (персонаж поэмы Гоголя «Мертвые души»).
Вы все время чего-то ждете. Вам кажется, что жизнь должна дать вам некий знак, но вы и сами не знаете, какой. Из-за состояния ожидания, вы, вместо того чтобы лишний раз порадовать себя нужной и важной лично для вас вещью или поездкой, затягиваете поясок потуже и ждете, ждете, ждете. Вы говорите себе «это для дела, вот поеду я в Турцию и все станет хорошо», но потом выясняется, что две недели отдыха (если вы вообще решитесь на него потратиться. Жалко же! Столько копил!) не способны компенсировать испытанный в процессе накопления стресс и, что главное, страх.
Есть множество ситуаций, в которых необходимо перетерпеть определенные ограничения ради перемен к лучшему, но при синдроме отложенной жизни ваши эмоциональные ожидания нереалистичны. Вы заведомо переоцениваете эффект от достижения и видите в нем решение всех своих проблем. Вами руководит не здравый смысл, а именно страх. Вы цепляетесь за будущее как за единственный выход и, пока оно не настанет, просто ждете, ждете, ждете.
Вы можете сделать это сейчас, но…
С понедельника точно начну
Один из главных симптомов отложенной жизни. В вашей голове существует некое событие, дата и период, с которого вы как бы планируете начинать жить.
С понедельника пойду искать работу. Когда дети съедут, займемся спортом! Через неделю займусь написанием курсовой.. или через две.
Задайте себе контрольный вопрос: а почему не сейчас? Если вы понимаете, что лишь успокаиваете себя сдвиганием дедлайна, то это повод задуматься.
Иметь план на будущее – замечательно, но от планирования синдром отложенной жизни отличается тем, что отодвигая «нужный момент», мы не просто создаем себе расписание, мы создаем себе подушку из дней, в которые нам не нужно ничего делать. Ведь мы просто боимся действовать. Вы же слышали про прокрастинацию? Вот она в чистом виде.
Отложенная жизнь и фрустрация
Выше уже упоминалось, что этот синдром можно спутать с другими схожими по симптомам состояниями. Одним из них является фрустрация. Проще говоря. Граница между ними лежит на моменте доступности выбранной цели. Фрустрация отражает состояние человека, который пытался добиться чего-то недоступного, но опустил руки, в то время как СОЖ – это когда вы опускаете руки, имея и желание, и возможность чего-то добиться.
Планирование, накопление денег для периода после увольнения, чтобы дать себе в будущем время отдохнуть и найти новую работу, это нормально. Однако ограничение во всем и накопительство ради, к примеру, абстрактного будущего богатства – это путь в никуда.
Правило 72 часов
Сделайте желаемое в течение 72 часов или отбросьте идею на веки вечные.
Хотите в кино? У вас есть на это деньги, время, да и кинотеатр находится недалеко. Никаких помех – берете телефон, бронируете билет. Вы восхитительны.
Хотите начать писать книгу, ходить в зал, смотреть курсы программирования? Приступайте сразу, не ждите. Многие нереализованные мечты становятся такими, начиная со слов «как-нибудь потом обязательно сделаю».
Определите, что именно важно для вас здесь и сейчас. У вас нет на это всей оставшейся жизни, лишь 72 часа.
Условились? Удачи!
Автор: Софья Кудряшова