Мы постоянно забываем о нем и вспоминаем только, когда начинает беспокоить боль в этой области.
Однако копчик нельзя недооценивать:
✅Через него проходят сухожилия, связки и мышцы
✅Большая группа мышц Леватор Ани крепится к крестцу и копчику, если они спазмированы, то нарушается вся их работа
✅Копчик играет важную роль в распределении физической нагрузки и служит точкой опоры
✅В нем находится огромное количество нервных окончаний
По даосским практикам считается, что наша энергия течет по позвоночнику 🌀 Когда у женщин спазмирована эта область, вся женская энергия не может пойти вверх!
Для женщин особенно важно разминать копчик и убирать блоки. ️
Преподаватель авторского курса по интимной гимнастике показывает, как правильно разминать копчик!
Первое время вы можете ощущать болезненность, поскольку:
🔺Мы никогда не взаимодействуем с этими мышцами
🔺У многих копчик травмирован
Но если вы будете регулярно его разминать, то:
⭐️Связки и мышцы будут становиться мягче и эластичнее
⭐️Вернется подвижность копчика
Когда вы начнете хорошо чувствовать эту мышцу, пробуйте шевелить ею без помощи рук. Делайте втягивающие движения!
Значительно улучшить общее состояние, уменьшить боль в копчиковой области и укрепить мышцы тазового дна помогает 🔥 интимная гимнастика.
