У вас бывало что пьешь кофе и вместо того что бы взбодриться вы начинаете зевать? у меня тоже такое бывало, дело в том что мы просто не правильно его употребляем, позвольте я вам объясню.
Что бы нам не хотелось спать после кофе нам нужно?
правильно, нам нужно поспать.
С английского это называется COFFEE NAP- кофейная дрёма
Сейчас я вам это объясню. Молекула АТФ (аденозинтрифосфат) — вещество, поставляющее энергию для большинства биохимических реакций, происходящих в клетке, так как расщепление этой молекулы ведет к большому выделению энергии. Молекула АТФ состоит из трех остатков фосфорной кислоты, рибозы и азотистого основания аденина которая синтезируется в каждой нашей клеточке дает нам энергию, без этой молекулы мы даже не смогли открыть глаза.
Когда мы например бежим по своим делам в школу или на работу то мы сжигаем АТФ, от нее остается мусор АДЕНОЗИН - это молекула усталости, она садиться на рецепторы в нашем мозге тем самым подавляя его активность делая нас усталыми, но рецепторы можно обмануть.
Просто заменив АДЕНОЗИН - КОФЕИНОМ. Кофеин садиться на рецепторы быстрее Аденозина как в той игре со стульями и не дает сделать ему свое сонное дело
Если после чашки кофе немного поспать часть Аденозина уйдет с рецепторов а кофеину который начнет действовать только через 20 минут достанется больше рецепторов и молекулам усталости просто не хватит места.
Главное проснуться через 20 минут что бы не уйти в глубокий сон и не проспать свою бодрость.
Аденозин и кофеин это только пару веществ которые контролируют ваш сон, на самом деле сон это сложнейший коктейль из десятков таких веществ который просто сломает ваш мозг, но я все же объясню простым языком и расставлю все по полочкам в следующей статье. Подписывайся чтобы прокачать свои мозги.
#наука #образование #интересный факт