Каждый из нас в своей жизни сталкивался и сталкивается периодически с такой проблемой, как тревожные мысли. Вообще любая проблема, нависшая над твоей головой как огромный кирпич, забирает огромное количество энергии, ресурсов. Она просто съедает мозг, не оставляя сил на реальную жизнь. В психологии есть прекраснейший метод для того, чтобы понять и разобраться в чем корень проблемы и найти решение. Представляю к вашему вниманию - Ассоциативный тест Юнга🥳
Для его расшифровки вам НЕ понадобится помощь психолога или какого-либо специалиста. Тут вы можете помочь себе сами😊
Методика выполнения:
1. Пишем 16 простейших ассоциаций к вашей насущной проблеме. ВАЖНО! Писать нужно то, что первое приходит в голову!
2. Теперь объединяем 2 рядом стоящие ассоциации (важно не менять порядок!) и придумываем ассоциацию к каждой паре слов.
3. В общем, продолжаем объединять и дальше до тех пор, пока не останется 2 ассоциации. И их тоже в конечном итоге объединяем в одну ассоциацию.
Тест максимально прост! Перейдём к не менее лёгкой расшифровке⬇️
Первые 16 ассоциаций - то, что вам подбросило ваше сознание. Тут мало что вылезает обычно, поэтому идём дальше.
Дальше 8 ассоциаций говорят о том, что вы думаете об этой проблеме, в чём ваша мотивация, которая кстати может быть навязанной обществом,людьми и т.д. Тут уже вы честно анализируете себя на свою совесть😄
Следующие 4 ассоциации - это чувственный уровень. Не зря именно тут частенько выходит как подводный камень любовь, счастье и т.д.
На предпоследнем уровне остаётся 2 ассоциации. Как правило, здесь обычно то, в чем конфликт или то, что вытеснено подсознанием.
И окончательная ассоциация - это либо корень проблемы, либо ваш ресурс🥳