Привет друзья, с вами снова ваш фитнес-тренер Мельниченко Илья Александрович. Сегодня я расскажу вам о пользе гребных тренажеров. Именно гребной тренажер сейчас пользуется огромной популярностью в спорт залах, и вот почему.
Данный тренажер предназначен для укрепления мышц спины, поясницы, рук, пресса, ног, плеч. Есть несколько разновидностей гребных тренажеров – это небольшие компактные тренажеры для домашнего использования и многофункциональные большие гребные тренажеры для спортзалов и фитнес-клубов.
Тренажеры для гребли представляют собой небольшую подвижную платформу с упорами для ног. В передней части располагается удобная рукоятка на тросе имитирующая весла (в зависимости от модели есть и с рычагами по бокам тренажера имитирующих весла).
Также в некоторых моделях есть электронное табло, которое фиксирует время тренировки. Гребные тренажеры помогут вам оздоровить организм. Также благодаря такому тренажеру вы будете равномерно давать нагрузку на все основные мышцы организм, что благоприятно сказывается на фигуре и здоровье.
Например, гребные тренажеры способствуют стимуляции и работе почти всех основных мышц (предплечья, плеча, верхней части спины, нижней части спины, поясницы, грудной клетки, пресса, бедренных и мышц икр). Казалось бы, такой простой тренажер, а столько пользы приносит организму.
Помимо стимуляции и укрепления всех выше перечисленных мышц, гребные тренажеры хорошо влияют на постановку правильной осанки, улучшают кровообращение и нормализуют работу внутренних органов. Тренажеры подобного рода хорошо укрепляют результат накачки мышц на силовых тренажерах. Чаще всего упражнение на гребном тренажере оставляют на конец тренировки для закрепления всех мышц.
На рынке представлены модели гребных тренажеров как для домашнего использования, так и для использования в спортзалах и фитнес-клубах. Гребные тренажеры отлично подходят для женщин и мужчин.