В жизни случаются события, переворачивающие наше мировоззрение не в позитивную сторону. После них приходится долго восстанавливаться морально, а иногда и физически. Такие события принято называть психологическими травмами.
Их лечением занимаются психологи и психотерапевты, а в сложных случаях – психиатры. Как понять, что пора обращаться к специалисту? Чаще всего психологические травмы проявляют себя некоторыми симптомами, среди которых:
- Повышенная тревожность
Вы постоянно прокручиваете в голове худшие сценарии, боитесь за себя и близких, опасаетесь окружающих, потому что видите в них опасность. Даже небольшие неприятности в Вашем восприятии обретают катастрофические масштабы.
- Нарушение сна
Испытывая тревогу практически круглые сутки, очень трудно уснуть. Сон получается поверхностным, просыпаетесь Вы снова с ощущением усталости. Не получается расслабиться морально, а из-за этого и физически.
- Эмоциональная нестабильность
Вы вроде бы пришли на работу в хорошем настроении. Но потом снова вспомнили какую-то дурную мысль, и настрой резко испортился. Эмоциональное состояние может меняться и в обратную сторону. Нередко на перепады настроения начинают обращать внимание окружающие, не находящие логической взаимосвязи между событиями и Вашим поведением.
- Агрессивность
Вы словно защищаетесь от людей негативом, который щедро им раздаёте. Агрессивно отвечая собеседникам, Вы как будто предостерегаете их не подходить к Вам близко. В тяжёлых случаях агрессия может выливаться в физическое воздействие.
- Отрицание очевидного
Вы не хотите принимать очевидное. Например, что отношения, которые были Вам дороги, окончательно распались. Или, что гораздо тяжелее, не хотите верить, что близкого человека больше нет в живых. Психика как будто блокирует эту информацию, не воспринимая её как реальную. Но всё равно придётся взглянуть на вещи прямо. Чем позже это будет сделано, тем тяжелее будет принять произошедшее и снова вернуться к полноценной жизни.
- Диссоциация
Ваша реакция не соответствует эмоциональной окраске происходящих событий. Вы смеётесь там, где другие плачут, и наоборот. Как правило, такое явление быстро замечают друзья и родственники и начинают бить тревогу.
- Соматические заболевания
Все болезни от нервов – в этом выражении есть огромная доля правды. На нервной почве могут появляться самые разные симптомы. Неприятные ощущения могут возникнуть практически в любом органе. Может появиться слабость, постоянная головная боль и всё что угодно. Если специалисты не могут найти источник Ваших жалоб, возможно, стоит провериться на наличие невроза или другого психического расстройства.
Эти признаки психологической травмы могут проходить, а потом снова появляться при воздействии травмирующего фактора. Поэтому лучше качественно проработать проблему с психологом и забыть о ней, чем долгие годы мучиться, пытаясь своими силами избавиться от сознательных и бессознательных страхов.
Но Вы уже сделаете огромный шаг к здоровой спокойной жизни, осознав проблему и вспомнив событие, после которого Ваша жизнь перестала доставлять Вам былое удовольствие.