«Меня зовут Веста, мне 53 года, живу в Приморье, славном Владивостоке. Сейчас расскажу вам историю своей борьбы с лишним весом. В 20 лет я стала мамой первый раз, и вместе с сыном в мою жизнь пришёл лишний вес: 22 кг. Со вторым сыном у меня добавилось ещё 15 кг, итого на весах стрелка пересекла 100 кг!
Добавились проблемы с щитовидкой, плюс была твёрдая вера в «широкую кость» и генетическую предрасположенность к полноте. Так и жила, вздыхая рядом со стройными подружками. Ограничивала себя во вкусняшках и потом срываясь на них в большем количестве. Считала, что тренировки – это не для меня.
Однажды мы с подругой были в сауне, и я попросила ее сфотографировать себя в нижнем белье со всех сторон. То, что я увидела в итоге повергло меня в шок. Я и не думала, что все так запущено. Это стало первым толчком , триггером и мотивацией к изменениям.
Моим первым успехом были минус 25 кг за полгода на Кремлевской диете плюс бодифлекс в записи с Мариной К. Ограничения давались тяжело и получив, что хотела, усыпив бдительность, постепенно я вернулась к булкам и жареному мясу, тортам и выпечке. Я хорошо готовлю и с удовольствием ем всё.
У Марины я не получила нужной мотивации и знаний, как поддерживать вес потом. Были тренировки и не более того, стало скучно и не было желания двигаться дальше после первого результата. Я бросила занятия бодифлексом и пустилась после диеты в пищевой запой. В итоге, за 10 следующих лет вес дорос до 92 кг.
И я вспомнила про бодифлекс. Стала искать в интернете упражнения… И вдруг всплывает радостное сияющее лицо милой Лены Рассказовой. Интерес к тренеру возник сразу, но месяца два я препиралась с Леной (не верила, что возможен результат без диеты, была уверена, что опять все брошу). А потом всё-таки записалась на свой первый онлайн-марафон.
Памятуя о том, как мотивировали меня мои первые фото, опять сфотографировалась и, о, ужас, отправила Лене. Сделала замеры. Мне было неловко и стыдно смотреть на себя, тем более отправлять свои фотографии другому человеку. Я пыталась втянуть живот и вытянуть шею, но результат был один - это Я. Да я такая, и раз уж взялась - постараюсь себя улучшить.
Начала заниматься бодифлексом с Леной онлайн. И на мое удивление прогресс был даже без внесения изменений в питании. Хотя аппетит со временем сам стал меньше (понял организм, что не собираюсь его больше морить голодом).
Скучно не стало даже после окончания марафона. Каждую тренировку открывала с мыслью "что же Лена там придумала". Удивляло разнообразие и зажигал настрой Лены даже через экран. Лена отмечала малейшие изменения в лучшую сторону, и это радовало и добавляло сил.
Порой не получалось, не хотелось, не было времени, иногда хотелось все бросить. Но "магнит" Рассказовой притягивал на каждый следующий марафон. Виртуальные мои подружки из марафона в марафон тоже шли рядом и бросить их уже было невозможно!
В итоге -30 кг за полгода без надрывов и насилия! И это ещё не предел, результат отлично держится и даже вес потихоньку уменьшается с каждым марафоном.
Изменения произошли не только снаружи, но и внутри. Не знаю, как будет дальше, но открылись новые горизонты, новая одежда, новые знания и желание совершенствовать себя, занимаясь любимым дыханием, не истязая себя диетами. Каждая длинная дорога начинается с первого шага! Не бойся начать!»
Перечитываю письмо Весточки и плачу. В такие моменты я понимаю, что выбрала правильное направление и могу помогать людям.
Узнать о начале нового марафона и записаться на него можно в моем Инстаграмм-аккаунте.
Друзья, давайте поддержим Весту в ее начинаниях – пишите в комментариях добрые слова. Добро возвращается, и я всем вам желаю обрести стройное, здоровое тело и гармонию души 🙏