Непонимание, с чего начать, и страх перед новым. Как найти в себе силы переступить через страх и идти вперед. Инструкция коуча.
Скажу по секрету, у меня проблемы с исполнением своих самых заветных мечт. И дело не в том, что карты не сходится или не хватает каких-то способностей. Все в разы проще.
Просто я боюсь.
И я подумала, может, пора посмотреть в лицо нашим страхам. Как считаете? И храбро начать с ними сражаться.
Выделила три основных страха, но на деле их в разы больше. Буду рада, если дополните мой список.
Страх перед новым
Поступить на новую специальность, уйти с работы, начать знакомиться первым... Мы не знаем, получится у нас или нет, поддержат ли или осмеют. Именно поэтому перемены так пугают.
Когда я шла за четвертым (наконец-то психологическим) дипломом, я боялась. Что мне с ним делать? Как я буду вести практику? А вдруг не понравится? А если ко мне будут относиться с пренебрежением (столько лет потребовалось, чтобы выучиться на ту специальность, о которой мечтала с детства).
Перебороть этот страх мне помогло следующее.
Я разработала план действий и расписала самый позитивный и самый негативный сценарий. Преувеличивала, использовала всю веру в себя, что у меня есть, и все страхи, тревоги и слухи, которые обнаружила в своей напуганной душе.
Затем трезво взглянула на негативный сценарий и спросила себя: и что?
- Я выучусь, но не буду знать, с чего начать!
- И что?
- Мне придется просить помощи у более опытных коучей!
- И что?
- Я стесняюсь! Они подумают, что я очередной маленький некомпетентный чудик, возомнивший о себе черт знает что!
- И что?
- И действительно, ну и что?
Страхи оказались такими маленьким, что их легко отбросить в сторону и идти вперед. А вот позитивный сценарий - это то, что меня вдохновляет. Моя прописанная визуализация, которая отлично помогает, когда опускаются руки.
Отсутствие понимания, что и как делать
В маркетинге существует стратегия следования за лидером. Упрощенно: компания совершает шаги, аналогичные шагам лидирующего конкурента.
Я подумала, а почему бы не использовать эту же стратегию в жизни? Чужой опыт не только позволит идти по протоптанной дорожке, но и убережет от ошибок, верно?
Здесь мне очень помогают блогеры из моей сферы. Я слежу за их жизнью их не только с целью вдохновения, но и чтобы копировать их путь, когда не знаю, куда идти. Только тс-с-с, это наш с вами маленький секрет.
И в завершение скажу
Страхи любят подпортить нам жизнь, согласитесь. Но наша жизнь только в наших руках, и я знаю, каждый из нас в состоянии схватить свой страх за горло и откинуть в сторону.
Так сделайте это! И идите вперед, к своей мечте. Я в вас верю!
В следующей статье расскажу о том, как выход из зоны комфорта способен изменить нашу жизнь до неузнаваемости!
Советую прочитать:
Визуализация как инструмент исполнения мечты
#психология #психология жизни #коучинг личного благополучия #исполнение желаний
