—————————————
Каждый из нас иногда ловит себя на неправильных, пугающих или мерзких мыслях.
Чем настойчивее мы пытаемся отвлечься от этих идей, тем навязчивее они становятся и тем хуже мы себя чувствуем.
✔️Мрачные и пугающие мысли
✔️Мысли о сексуальных извращениях
✔️Неполиткорректные мысли
✔️Злорадные мысли
✔️Жестокие и кровожадные мысли
Хотя человек и обладает сознанием, он не может полностью контролировать свою психическую жизнь.
Люди поразительно плохо владеют собственными черными мыслями: мы не контролируем ни их длительность, ни содержание.
Разве возможно контролировать рефлекс?
Мысли имеют природу рефлекса, невозможно ругать или хвалить себя за то, что дёрнулась нога или мускула на лице..Возможно лишь наблюдать за этими процессами и узнать почему так🙌
💢Нас научили стыдиться своей темноты.
Нам раздали маски и мы привыкли скрывать под ними свои чувства.
Но днём и ночью в нас таится тень того кого мы сами боимся в себе увидеть. Где бы мы ни шли, не находились это тень крадётся следом.😈
❓Так, а что, собственно говоря, делать с этим?🤔
За счёт чего может разрастаться эта тьма внутри человека, посредь его светлых намерений и безупречности?
А крепнет она за счёт запретов и жёстких рамок, ограничений, не знания себя, не чувствовании себя, в мышлении чёрное|белое, завышенных идеалов, высоконравственной позиции, за счёт грандиозности, приближающейся к совершенству.
Непонимание и тотальное отрицание, жёсткий бескомпромиссный запрет своих тёмных сторон приводит к их разрастанию🧛♂️❗️
♨️Мысли, которые мы пытаемся подавить, становятся навязчивыми. Это напоминает сражение с Лернейской гидрой: вместо отрубленной головы отрастают новые. Когда мы стараемся о чем-то не думать, мы только об этом и думаем.
📛При появлении нежелательной идеи надо постараться воспринять ее как просто мысль, без глубинного смысла и скрытого значения. Важно❗️Не надо осуждать себя.
Что действительно важно в темных мыслях? Значение, которое мы им придаем❗️
Мы можем воспринимать неприятные мысли как ценные объекты для исследования ❗️— подсказки, которые дарит нам теневое «я».
(Лучше это исследование проводить с психотерапевтом)
Анализируя проявления своих тёмных сторон, мы наконец узнаём себя, перестаём бояться, начинаем доверять, лучше понимаем окружающих.
Мрачная, мерзкая и неудобная мысль может становится источником вдохновения. Как пишет Эрик Уилсон, люди с развитым воображением могут превращать деструктивные идеи в топливо для умственного и эмоционального развития❗️
Байлерова Жанна.