Иногда бывает, что и дел полно, вроде бы заняться есть чем, но этим чем-то заниматься не хочется. А чем хочется - не понятно. Но явно не делами или работой. И отдыхать надоело. И все занятия, хобби которые нравились, сейчас не вызывают интереса. Так и маешься в поисках, чем бы себя занять. Уже и в интерент залез с вопросом: "что делать, когда скучно". А там советы "погулять, пообщаться с друзьями, убраться в квартире..". А что делать, если этого делать не хочется? Точнее чего-то хочется, но не этого?
Или хочется и то, и это, и пятое, и десятое, но не знаешь за что взяться. Если я пойду погуляю, то не успею сделать работу, если начну делать работу, то не хватит времени на ремонт, если начну делать ремонт, то не получится отдохнуть, если буду отдыхать, то не будет времени на... И вместо того, чтобы выбрать что-то одно, решаешь ничего не выбирать. Или очень долго думаешь за что взяться. В итоге день прошёл, ты весь день скучал, а под конец ещё и жалеешь, что ничего не сделал. А всё потому, что на самом деле все эти дела не то, что ты действительно хочешь.
В действительности ты хочешь чего-то определенного. И возможно даже знаешь, что именно. Но почему-то запрещаешь себе. Секрет избавления от скуки именно в этом деле. Возможно это какая-то эмоция, которую ты хочешь испытать.
У меня были периоды скуки, когда я хотела испытать определённые эмоции. Мне очень хотелось куда-то сходить, выбрать из дома, да даже в парк - не важно куда. И я могла сходить туда сама и развеяться. Но мне хотелось, чтобы меня именно ПРИГЛАСИЛИ туда. Мне не хватало эмоции позитивности, веселья, или счастья какого-то. Мне хотелось чтобы мне дали это веселье, любовь, радость и тому подобное. От этого я могла метаться "хочу то, не знаю что, точнее знаю, но я тебе не скажу, догадайся сам!". Из последнего было, что я очень хотела покататься на лодках. И муж мне в выходной говорил: "хочешь - пошли" и мне срааазу перехотелось, потому что "он должен САМ меня позвать, он должен дать мне то, чего не хватает!". Бубубу. То есть эта скука из серии "развлеки меня". Здесь мне не хватало определенной эмоции. Сначала её надо найти (а для этого лучше побыть в одиночестве и хорошо подумать), а потом уже решать, как тебе лучше её получить. И не стоит обвинять других в том, что они тебе не дают то, что ты хочешь. Ведь мы сами ответственны за своё настроение.
Если ты не умеешься развлекать себя сам, а постоянно ждешь чего-то от других, то ты никогда и не получишь должного веселья. Ведь, скорее всего, тебе придется самому принимать решение, пойти с друзьями гулять, в кино или в поход. А если ты не знаешь, чего тебе хочется, то как ты решишь куда идти? Для начала реши, что тебе нравится. Возможно тебя зовут в кино, но ты то хочешь погулять по лесу. Поэтому если ты пойдёшь в кино, тебе будет там очень скучно, ведь тебе хотелось совершенно другого.
Не используй алкоголь как лекарство от скуки. Если тебе скучно, то можно подумать, почему бы не развлечь себя чем-нибудь горячительным, может тогда и захочется чем-то заняться. Но это очень плохая борьба со скукой. Так как даёт временное облегчение от скуки, а возможно, ты просто напьёшься, так как делать нечего, а раз уже начал пить, то почему бы и не продолжить дальше?
Самый хороший вариант борьбы со скукой (по моему мнению) это составить план действий. Список, график. Только учитываем, что там должны быть как и обязательные дела (уборка квартиры, готовка еды, прибить полку на кухню), так и дела, от которых ты получаешь удовольствие (погулять, поиграть в игры, покататься на велосипеде). Итак. Составляешь список дел, берешь календарь, мне нравятся бумажные, но удобно и в заметках в телефоне, и записываешь по 1-2 дела которые сделать необходимо и так же 1-2 дела которые тебя развлекут.
Важно! Не заваливай себя делами, по 10 штук в день, не переусердствуй. Особенно если планы ты никогда до этого не составлял, или составлял очень давно, что уже и не помнишь когда это было. Потому что, если ты завалишь себя делами, чтобы не чувствовать скуки, ты в итоге выбьешься из графика, устанешь, подумаешь, что это все бред собачий и забросишь это дело.
Когда тебе есть чем заняться, то скучать и грустить времени совсем не останется. А если вместо того, чтобы скучать, ты делаешь действительно то, что нравится, то жизнь начнёт приносить в добавок радость. А получая радость от жизни, начнёшь ею наслаждаться.
Любите себя и свою жизнь. 🙌