Бывают моменты в жизни, когда любой человек начинает ощущать себя усталым и подавленным. Он постоянно работает для достижения своих целей, но в его голове не утихает такое ощущение, что вся его жизнь - это словно вязкое болото, по которому ему приходится идти долгими и тяжелыми шагами, чтобы наконец выбраться из него. Конечно все здравомыслящие люди прекрасно понимают, что путешествие под названием "жизнь" будет долгим, сложны и даже опасным, но многие из них вряд ли ожидали, что это будет так долго, сложно или так опасно.
Вы часто думаете про себя: «Может мне нужно что-то изменить в своей жизни, чтобы получить заряд бодрости или мотивацию для достижения своих мечтаний?». Но что для этого нужно делать? На самом деле очень часто бывает, что основным ключом к достижению вашей мечты является высвобождения лишнего багажа, который вы несете на своих плечах, когда "передвигаетесь по болоту".
Вам нужно сосредоточиться на главном, отпустить и выбросить из своей жизни вещи, которые затрудняют ваше движение вперед. От многих из этих вещей вы можете отказаться сегодня, а другие потребуют работы, но так или иначе, избавившись от них, вы сможете вздохнуть полной грудью и ощутить прилив мотивации, веру в собственные силы и не будете сожалеть о прожитой жизни.
Вот 6 вещей, от которых стоит отказаться как можно быстрее:
1) Откажитесь от бездумных попыток достичь совершенства, иначе вам не избежать депрессии и разочарования
«Не бойтесь совершенства - вы никогда не достигнете его».
- (с) Сальвадор Дали
Важно как можно раньше понять истину, что ничто и ничего в этом мире не может быть идеальным, но все можно улучшить.
Совершенство - это извечный человеческий миф, который в глубине души способен создать больше боли, чем радости, больше замешательства, чем спокойствия, больше беспокойства, чем творческой продуктивности. Достичь совершенства - это бездумная фантазия многих твepдoлобых людей, которые рано или поздно сталкиваются с суровой реальностью. Постоянное стремление к совершенству создает у человека черно-белый взгляд на мир «он хочет получить все или ничего», что вследствие обязательно оставит на нем глубокие шрамы разочарования. Люди часто вынуждены забыть о том, что можно просто пытаться каждый день становиться лучше, а не стремиться к совершенству, ведь если мы будем мыслить такими бинарными терминами, то такое близорукое мировоззрение обязательно нас разочарует.
Стремление к пониманию того, кто мы есть и почему мы такие, может обнажить очаги оживляющего несовершенства - текстурированной человечности, которая освежающе реальна и удивительно интересна. Это революционный акт - принять себя такими, какие мы есть, со всеми нашими недостатками.
Дорога к успеху полна множества дорог, ведущих в разные пути. Находясь в пути, не стремитесь к достижению совершенства. Лучше посмотрите на себя в прошлом году, в прошлом месяце, вчера и спросите: «Я расту над самим собой, стою на месте или затухаю?»
2) Откажитесь от надежды в "волшебную пилюлю", она не решит ваши проблемы
Вера в мгновенный успех - это ещё один суровый миф. Конечно некоторым людям может повезти, они окажутся в нужное время и в нужном месте, приобретут удачное знакомство, хорошее рабочее место, выиграют в лотерею или удача сама свалится на них, вот только это настолько ничтожная вероятность, что многие даже не задумываются об этом, продолжая надеяться на такое же чудо.
В реальности не существует волшебной пилюли, которая поможет вам, например, сбросить лишний вес без тяжелого труда и посещения тренажерного зала, бега или активной работы над самим собой. Ровно как не существует и волшебной пилюли, которая сможет избавить вас от жизненных неудач, разочарований или бедности. Люди лучше купят десять дорогих тaблeтoк для "чудесного похудения за неделю", нежели займутся пробежкой по утрам.
Если человек живет с ежедневной надеждой на чудо и с уверенностью, что ему обязательно повезет, уже завтра он станет миллионером, например, благодаря купленному лотерейному билету или походу в кaзинo, то его жизнь станет бессмысленной после многих лет разочарований от своих несбывшихся надежд.
Успех к любому человеку приходит только из небольших начинаний и постоянного движения в направлении к конечному пункту назначения. Вы должны упорно трудиться и сделать много маленьких шагов, чтобы в будущем иметь возможность пожинать плоды своих трудов. Только упорством и трудом вы достигните успеха, иные способы решения проблем настолько нереальны и ничтожно маловероятны, что лучше как можно скорее отказаться от веры в них.
3) Откажитесь от влияния токсичных / негативных людей, они отвлекают вас от достижений и успехов
«Покажи мне своих друзей, и я покажу тебе твое будущее». - (с) Джон Вуден
Это именно то, что ваши родители всегда говорили вам! Будьте осторожны с теми, с кем вы дружите и кто способен влиять на вашу жизнь, поскольку эти люди не всегда могут иметь позитивное влияние на вас и ваше будущее.
Вспомните людей с которыми вы общаетесь чаще всего, и тогда вы можете ясно увидеть своё будущее. Вы хотите быть похожими на них? Говорят, вы становитесь как 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Если вы проводите время с негативными людьми, вы станете негативными. Если вы проводите время с людьми, которые всю свою жизнь легкомысленно относятся к своей жизни и беспробудно пьют, то вы станете таким же. Если вы общаетесь с успешными людьми, то вы тоже добьетесь успеха. Всё просто, формула понятна.
Проводите больше времени с теми людьми, на кого вы равняетесь, общайтесь с людьми, которые не будут отвлекать вас от достижений успеха, а наоборот мотивировать. Если вы дружите с людьми, которые негативно влияют на вашу жизнь, то разве не стоит отказаться от них? Или как минимум проводить с ними как можно меньше времени?
Будьте достаточно смелыми, чтобы внести серьезные изменения в жизни, которые могут прямо влиять на ваши цели и ваше будущее.
4) Откажитесь от промедлений, иначе ваша жизнь увязнет, словно в болоте
«Не откладывайте на завтра то, что вы можете сделать сегодня». - (с) Бенджамин Франклин
Большинство из нас часто повторяют одинаковую фразу: «Я начну приводить себя в форму к лету уже завтра». Затем "завтра" превращается в послезавтра, а затем промедление может длиться неделю, месяц, год, а иногда и дольше. И это можно отнести к любой сфере жизни, будь то личная или профессиональная.
Это называется прокрастинацией. Прокрастинация - это технический термин, обозначающий то, как мы без нужды откладываем важные действия на другой день или время. Когда вы начинаете откладывать важные дела на потом, то вы временно получаете прилив дoфaмина и чувствуете себя безумно хорошо, избегая сложной работы в настоящее время. Но работа (или проблема) никуда не делась. Проблема может накапливаться, усложняться и сильнее затягивать вас в болото.
Хотя бы раз в жизни вы, вероятно, сталкивались с ситуацией, когда просто не хотите что-то делать. Например, вам нужно подготовиться к экзамену, но вместо этого вы лежите в постели или смотрите фильмы. Вы говорите себе, что сделаете всё позже, но это почему-то продолжаете откладывать всё каждый раз, когда вы думаете о выполнении работы, вплоть до критических сроков, когда приходится торопиться, чтобы успеть сделать эту задачу.
Это одна из худших вещей, которую вы можете сделать с собой, особенно в молодом возрасте. Чем больше вы откладываете на потом, тем меньше у вас шансов выполнить работу вовремя. К тому же это часто происходит параллельно с чувством сожаления, паники или жалости к себе.
Если у вас есть идея или цель, не ждите идеального времени для её реализации. Подумайте обо всех возможностях, которые пропадут, если вы не будете действовать. Завтра никогда не наступит, если вы будете постоянно откладывать. Откажитесь от промедлений, не откладывайте то, что можно сделать сегодня. Не ждите у моря погоды, а начинайте идти к своим целям уже сейчас.
5) Откажитесь от жалости к самому себе
Независимо от того, повлиял ли экономический спад на ваше финансовое состояние или вы столкнулись с какой-то серьезной проблемой со здоровьем, которая мешает вашей повседневной жизни, трудности в жизни неизбежны. Это нужно принять. Вы можете либо извлечь максимум из возникшей ситуации, либо предаться жалости к себе. Однако желание жалеть себя имеет затяжные и серьезные последствия. Печаль - это нормальная здоровая эмоция. Чувство разбитого сердца может помочь вам почтить то, что вы потеряли. Позволять себе чувствовать себя плохо на время - это ключ к исцелению эмоциональной раны.
Однако, жалость к самому себе выходит за рамки здоровой печали. Вы начинаете преувеличивать свое несчастье и испытать чувство безнадежности и беспомощности. Жалость к себе создает нездоровый эмоциональный цикл, который будет сложно сломать. В жалости к самому себе легко утонуть. Вы начинаете верить, что любые усилия, которые вы приложите для изменения своей жизни, будут бесполезны. Следовательно, вы не будете предпринимать никаких действий и останетесь в темноте и депрессивности.
Важно изменить свое поведение. Делайте то, что мешает потакать собственным катастрофическим мыслям. Это может включать подъем с дивана и активные движения. Занятия спортом на самом деле сможет сотворить чудеса с вашим психическим и эмоциональным состоянием. Так что отправляйтесь на прогулку, совершите пробежку или начните убирать в доме. Движение тела может изменить ваше мышление.
Психически сильные люди отказываются тратить драгоценное время и энергию на свои несчастья. Вместо этого они направляют свои ограниченные ресурсы на производительную деятельность, которая может улучшить ситуацию. Жизнь несправедлива, неудачи случаются, но важно уметь сохранять позитивный настрой, только так можно воплотить в жизни свои мечты и не сдаться под давлением жизненных невзгод.