Вот когда я похудею, тогда наконец-то начнется жизнь!
Спойлер - не начнется!
- заработаю миллион и буду счастлива!
- похудею, вот тогда пойду в фитнес-центр
- ребенок подрастет, тогда и отдохну
- вот замуж выйду и сразу стану счастливой!
Это синдром отложенной жизни. Его суть в том, что человек проваливается в свои иллюзии и мечты о будущем, теряя связь с настоящим. От просто мечтаний и планов на будущее синдром отложенной жизни отличается как раз формулировкой “когда А (условие, которое должно свершиться в будущем), тогда, наконец-то Б (удовольствие, счастье)”.
Люди, которые живут с синдромом отложенной жизни, живут в вечном ожидании чего-то, чтобы наконец-то себе позволить жить (о как завернула))). Но лучшие времена все не наступают, потому что как только настоящее приходит, человек его сразу же обесценивает - в будущем ведь будет еще лучше! И так будет продолжаться бесконечно, даже если человек в итоге достигнет своей цели - похудеет, выйдет замуж, вырастит ребенка. Счастье для него так и не наступит, потому что он не научился видеть его в настоящем, только в будущем.
А неумение видеть счастье в моменте ведет к тому, что вечном ожидании светлого будущего человек проваливается в депрессии, в чувство неудовлетворенности. Мы откладываем жизнь “на потом”, испытываем за это чувство вины и потом снова ищем оправдания, почему я несчастен.
Наше прошлое немало поспособствовало “режиму ожидания” - коммунизм нас ждал где-то в “светлом будущем”, вечный дефицит заставлял откладывать самое красивое платье на “для гостей”, выстраданный в очередях сервиз - “для особого случая”, а случайно выхваченную банку шпрот - “на новогодний стол”. Так мы и привыкли жить, закладывая эту программу в наших детей и передавая ее через поколения. Бороться с привычкой откладывать на потом сложно, но можно.
Начать просто - достать то самое “для гостей” платье, накрыть на стол праздничный сервиз и пшикнуть в волосы дорогущими духами не для кого-то, а для себя. Для момента. Конечно, никто не заставляет каждый день накрывать праздничные столы и ходить на работу в коктейльных платьях - просто случай не нужно ждать. а нужно создавать самому. Вечер субботы, например - прекрасное время для внепланового счастья.
Задача в том, чтобы научиться наслаждаться моментом сейчас, сегодня, а не откладывать его на потом. Кто вообще вам обещал, что будет какое-то “потом”?!!!
Перестаньте бесконечно ждать, строить иллюзии о том, что вот-вот произойдет нечто и настанет бесконечное счастье, откладывая свое настоящее.
#психология #счастье #синдром отложенной жизни #как стать счастливым #моменты жизни