Всем привет!
Взялась описывать прошедший день и поняла что совсем забыла снимать свои тарелки, кроме завтрака . Увлеклась другим занятием)). Да и нужны они кому? Блида мои корявенькие😅. Меню почти повторяет предыдущий день.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Обед
На обед был выбор - хошь перловку, хошь котлету. На ужин будет то, что осианется. Готовить времени не оказалось. Вот тоже, безработная, а времени то и нет. Как же я раньше все успевала? Да никак, не успевала и ладно. Работала и не заморачивалась, что где-то не убрано, а на ужин пельмени. Но я отвлеклась от обеда😅. Выбор пал на перловку, а в честь похолодание, еще и на какао вместо фрукта.
- Перловая каша с говядиной
- Какао
Перекус
Кофе с молоком и творог. Коллаген традиционно перед сном.
Ужин
Что не съедено в обед, то и ужин. Икра из печеных баклажанов закончилась, так что дополнила котлеты квашеная капуста. Вот и разнообразие)).
- Котлеты домашние
- Капуста квашеная
Итого
Вот как то так.
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.