Удивительно, как похудание может изменить внешний вид людей. Несомненно, у знаменитостей это хорошо получается. Буквально через несколько месяцев мы можем наблюдать удивительные преобразования тела и даже удивляться - как они это делают? Как они так быстро и, кажется, без усилий превращаются из больших в худенькие. На самом деле перед любой трансформацией нужно много работать. Узнайте секреты звезд, которым удается похудеть и теперь качать свои великолепные тела.
Хлоя Кардашьян
похудела на 15 кг
Секрет: Тренировка, лазерное лечение целлюлита и корсетная диета.
Хлоя тренируется 5 дней в неделю и отказалась от молочных продуктов (хотя любит сыр!). Что еще более шокирует, Хлоя (как и Ким) попробовала корсетную диету. Хлоя легла спать в тесном корсете, чтобы уменьшить размер талии и сделать живот плоским.
Габури Сидибе
похудела на 23 кг
Секрет: без диеты.
После скандала в Интернете по поводу чрезмерной потери веса (179 фунтов) и фальшивых фото Габури Сибиде, сделанных в фотошопе, кажется, что звезда действительно похудела на несколько фунтов. Хотя она отказывалась комментировать свой вес и часто подчеркивала, что ее не волнуют грубые комментарии о своем теле, ее фотографии показывают, что она немного похудела. Никаких секретов тоже не раскрывается, но, как отмечает мать Габурни, «она просто не заинтересована в диетах на данном этапе своей жизни».
Келли Осборн
похудела на 32 кг
Секрет: обязательство перед собой, тяжелая тренировка и обратная диета
Текущий вес Келли Осборн - 112 фунтов. Она выглядит великолепно и выставляет напоказ свое тело с определенно более высоким уровнем уверенности. Что касается секрета похудания, она заявила: «Нет никакого секрета. Это старомодный способ взять на себя обязательство и каждый день просыпаться и делать это ». Ее тренер признал, что Келли действительно усердно работает на часовых тренировках и 30-минутных тренировках на беговой дорожке. Что касается диеты, Келли отказалась от нездоровой пищи и перешла на обратную диету - ест пиццу на завтрак и овсянку на ужин.
Меган Фокс
похудела на 11 кг
Секрет: палеодиета и тренировки
Меган Фокс, секс-символ и мать двоих детей, раскрывает свой секрет похудания после родов - это строгая диета. Она отказалась от полуфабрикатов и сократила потребление углеводов. Она не ест чипсы, белый хлеб, крекеры или зерновые продукты. Меган утверждает, что худшее, что она позволяет себе есть, - это кофе. Кроме того, ее диета абсолютно здоровая. Звезда Трансформеров также ест миндаль для детоксикации. Фокс регулярно тренируется, сочетая кардио с растяжкой и силовыми упражнениями.
Мэрайя Кэри
похудела на 14 кг
Секрет: пурпурная диета
После рождения близнецов Кэри очень быстро пришла в форму. По словам певца, это связано с новым трендом - пурпурной диетой, где вы можете съесть столько продуктов сиреневого цвета, сколько захотите. Это включает фиолетовый картофель, сиреневую цветную капусту, морковь и ягоды. Помимо похудания, эта диета оказывает большое антиоксидантное действие на ваш организм и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Кристина Агилера
похудела на 23 кг
Секрет: йога, сбалансированная диета и отсутствие алкоголя
По слухам, Кристина настолько любит йогу, что не бросала ее на протяжении всего периода беременности. Она придерживается сбалансированной диеты, которая ограничивает ее употребление алкоголя и избегает нездоровой пищи, которую она любила раньше. Она позволяет себе несколько чит-дней, но в большинстве случаев ее диета выглядит так: черника, авокадо и индейка на завтрак, сельдерей с миндальным маслом или куриной грудкой на обед, курица или рыбное карри на ужин. Певица также любит коктейли из креветок как вариант здорового перекуса.
Примеры потрясающих трансформаций тела знаменитостей доказывают нам, что нет ничего невозможного. Либо вы выберете один из упомянутых планов похудания, либо разработаете свой собственный - вашей целью должно быть здоровое и подтянутое тело и повышенный уровень уверенности. Любите себя и тренируйтесь!