⠀Бывали у вас такие мысли? А такие дни?? Когда все валитья из рук, ты становишься невнимательным и рассеяным, и от этого допускаешь ещё больше ошибок… И сразу хочется сказать : “День неудачный, скорее бы он закончился!!! “ Но давайте не будем задавать негативную программу на весь день, если неприятности начали происходить только утром)
⠀Что поможет настроиться на позитивный лад:
⠀-концентрируем свое внимание на мелких фактах положительно характера
⠀-не драматизируем
⠀- негативные события как бы не замечаем - ищем “ресурсное состояние”-то, что приносит удовольствие (слушаем музыку, смотрим фильм, общаемся с жизнерадостным человеком, любуемся природой)
⠀-100% вариант - лечь поспать, но к сожалению он не всегда возможен)) Главное, помним, что ЛЮБОЕ СОСТОЯНИЕ ВРЕМЕННО!!! И только наше сознание придает окрас событиям- тёмный или светлый!!!