Осенью световой день становится все короче, а Солнце выглядывает все реже. А значит, и концентрация одного из важнейших для жизнедеятельности человека витаминов — витамина D — постепенно падает. Различные исследования показывают, что его дефицит, особенно, в осенне-зимний период, испытывает большинство россиян. Давайте разберемся, почему витамин D так важен для нашего организма.
Несмотря на долгую историю медицинского применения витамина D, которая составляет более ста лет, лишь в последнее двадцатилетие к нему приковано столь широкое внимание. И если раньше роль витамина D сводилась в основном к профилактике рахита у детей, то в последние годы появляется все больше данных о том, что его биологическое влияние на организм значительно шире регулирования обмена кальция и фосфора.
Действие метаболитов витамина D на разные органы и системы организма тщательно изучается различными научными коллективами по всему миру. И сегодня есть основания говорить, что нет фактически ни одного физиологического процесса в человеческом организме, в котором не участвовал бы этот витамин. Так, он регулирует рост клеток в организме, действует на нейромышечную и иммунную функции, снижает воспалительные процессы, участвует в работе сердца, почек, головного мозга. И это еще далеко не все. Давайте посмотрим, в чем роль этого витамина для различных органов и систем.
Сердечно-сосудистая система
Низкий уровень витамина D в крови повышает риск развития сердечно-сосудистых катастроф, особенно, у людей старше 40 лет. Установлена связь между уровнем витамина D и риском развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии. Если уровень витамина в норме, риск ишемической болезни сердца, заболеваний периферических сосудов и инсульта и риск общей смертности снижается.
Почки
Даже незначительное снижение функции почек влечет за собой увеличение риска сердечно-сосудистой заболеваемости. И терапия хронической почечной недостаточности остается серьезной проблемой. Исследования установили, что у 32% пациентов на 2-3 стадии и у 60% пациентов на 4-5 стадии хронической болезни почек в крови обнаруживается низкая концентрация витамина D. Были проведены исследования, которые показали, что комплексная терапия с использованием витамина D замедляет прогрессирование этого заболевания, что ученые объясняют противовоспалительным и антифиброзным действием этого витамина.
Иммунная система
Наблюдения показывают, что пациенты с выраженным дефицитом витамина D чаще болеют различными инфекционными заболеваниями. Кроме того, прослеживается связь между уровнем витамина D и риском развития ОРВИ, туберкулеза, хронических воспалительных заболеваний (болезнь Крона), аллергических (бронхиальная астма), аутоиммунных (рассеянный склероз, сахарный диабет 1-го типа, псориаз). Углубленное изучение вопроса привело ученых к выводу, что витамин D играет одну из ключевых функций в регулировании иммунного ответа организма.
Заболевания нервной системы
Результаты исследования, которое провели в Японии, показали, что у пациентов с болезнью Паркинсона через 12 месяцев после начала приема добавок витамина D3 темпы заболевания замедлились, а общее состояние стабилизировалось. Примерно такие же результаты были достигнуты и в ходе исследования среди 202 пациентов с болезнью Альцгеймера - у них прием витамина D на фоне комплексной терапии также привел к замедлению прогрессирования заболевания в сравнении с теми, кто витамина не получал. Еще не окончательно ясна причина, но некоторые исследования неоднозначно дают понять, что дефицит витамина D связан с повышенным риском нарушений памяти и мышления в пожилом возрасте.
Еще одно любопытное исследование проведено среди более 7 млн. военнослужащих в США. Оказалось, высокая концентрация витамина D3 в крови на 91% снижает риск развития рассеянного склероза. Можно добавить также, что дефицит витамина D ассоциируется с риском развития эпилепсии, аутизма, шизофрении. Нехватку этого витамина-гормона выявляют практически у всех пациентов с продолжительными депрессиями.
Онкологические заболевания
С витамином D сегодня связывают профилактику более 30 видов онкологических заболеваний, при которых, как сегодня уже стало очевидным, наблюдается стойкий дефицит этого витамина. Открыты некоторые механизмы, объясняющие его онкопротективный эффект. Например, он регулирует активность различных генов, которые контролируют процесс деления клеток в молочной железе, толстом кишечнике, предстательной железе. Например, показано, что высокий уровень витамина D в крови снижает риск развития колоректального рака в 2 раза, а увеличение концентрации активной формы витамина D позволяет ежегодно предупредить до 49000 новых случаев онкозаболеваний.
Старение и возраст-ассоциированные заболевания
В мире сегодня популярна теломерная теория старения. Теломеры — это концевые участки ДНК, и чем медленнее они сокращаются в размерах, тем меньше риск развития болезней старости. Поиск способов замедления укорочения теломер — одна из задач современной науки. Ведутся исследования различных препаратов, которые могли бы обладать таким действием. И, похоже, и тут нам может помочь витамин D, который, как показали исследования, способен косвенно снизить скорость истощения теломер. Международные исследования среди 2160 женщин в возрасте 18-80 лет показали, что у участниц, принимающих витамин D, длина теломер выше.
Исследования в мире продолжаются, и нет никаких сомнений в том что мы узнаем еще немало интересного о влиянии витамина D на организм человека.