Вопрос:
Здравствуйте. Я Ангелина. Мне 13 лет. Я считаю, что мои родители уже давно разлюбили друг друга. Был момент, когда они планировали развестись, но в итоге этого не произошло ( я думаю, что из-за меня). А сейчас родители постоянно ссорятся. Они кричат друг на друга каждый день, особенно по вечерам. В такие моменты мне хочется уйти из дома, невозможно слушать этот крик и разные нехорошие слова. Я уже мечтаю, чтобы мои родители развелись, и в доме стало тихо. Каждый вечер я закрываюсь в своей комнате и сижу в ней до утра. Как мне себя вести в такой ситуации? Меня уже бесят и мама, и папа. Не хочется с ними общаться. Даже не знаю, как вести себя в моменты их ссор.
Ответ:
Здравствуйте.
Дети, в том числе и подростки, часто олицетворяют себя с родителями. Процесс сепарации (отделения) от родителей происходит постепенно, поэтому ребенок тяжело переживает конфликты между родителями. Для подростков родительские конфликты являются угрозой их собственной стабильности. «Если папа и мама ссорятся, значит, они не любят друг друга, и меня они тоже не любят» - такие мысли возникают у многих детей. Всегда необходимо помнить, что даже при расставании, мама и папа навсегда останутся вашими родителями.
Что делать ребенку, если родители часто ссорятся?
1. Осознайте свои чувства. Что вы испытываете в данный момент? Страх? Разочарование? Ненависть? Злость? Обиду? Какие переживания у вас возникают в этот момент? Что вас больше всего беспокоит?
2. Не вините себя. Детям свойственно винить себя в родительских конфликтах или разводе. Но помните, что взрослые сами принимают решения о взаимодействии между собой. Ребенок не может нести ответственность за родительские решения. Разграничьте свои отношения с родителями и их ссоры между собой.
3. Не пытайтесь изменить родителей. Некоторые дети с помощью манипуляций пытаются повлиять на родителей («Если вы не перестанете ссориться, то я уйду из дома). Но такие манипуляции дают лишь иллюзию контроля над ситуацией.
4. Поговорите с родителями. Попробуйте поговорить с каждым родителем отдельно. Говорите о своих чувствах, волнениях, страхах, но не обвиняйте родителей, иначе нормального разговора не получится. Попробуйте поискать варианты совместного времяпровождения с каждым родителем по отдельности.
5. Поделитесь своими переживаниями с кем-то из близких людей. Если у вас есть человек, которому можно доверять, расскажите о своих эмоциях и страхах. Также можно позвонить на телефон доверия (8 – 800 - 2000 – 122).
6. Отвлекайтесь. Попробуйте найти занятие, которое будет отвлекать вас от ссор родителей. Конечно, хобби не разрешит семейные конфликты, зато позволит вам стабилизировать психологическое состояние.
7. Начните вести личный дневник. Чтобы не сдерживать негативные эмоции в себе, описывайте их на бумаге. Также можно рисовать свои эмоции на бумаге.
8. Если родители начали ссориться, выйдите погулять или послушайте музыку в наушниках. Эти действия позволят вам не включаться в процесс ссоры.
Конечно, в такой ситуации невозможно полностью избавиться от негативных чувств, но попытаться это сделать необходимо. Не стоит винить себя в том, что от вас не зависит.
Не стоит закрываться от родителей, ведь так вы только ухудшите ситуацию. Вам достаточно один раз поговорить с ними и высказать свое мнение по поводу ссор и их взаимоотношений. Родители – взрослые и самостоятельные люди, только они могут исправить ситуацию.
Чтобы вы посоветовали девушке в данной ситуации? Как правильно реагировать на ссоры с родителями?
Приглашаем всех случайно зашедших на наш канал подписаться, ведь случайностей не бывает. Приглашаем посетить наш семейный сайт. На сайте вы найдёте множество полезных статей про воспитание детей и не только.