Хочу поднять тему ограничивающих убеждений, которые мешают девушкам создать здоровые и счастливые отношения. Сценария, как правило два: девушка начинает отношения, и через очень короткий срок все разваливается, а она продолжает страдать из-за этого человека. Второй сценарий: девушка начинает отношения, ей некомфортно в них, она страдает, но никуда из этих отношений не уходит.
Т.е. как правило проблемы всего две, но так или иначе, девушка страдает. Этот невроз появляется из-за мыслей в ее голове, давайте разбираться, что это за мысли и что это за убеждения.
Все изменится!
Первая мысль: все изменится.
После свадьбы он будет уделять мне больше времени, как только мы с ним съедемся, мы перестанем ругаться, мне надо просто подождать и тогда все наладится и он полюбит меня.
В общем сейчас плохо, но в будущем все будет хорошо. Это иллюзия и в большинстве случаев ложная надежда. Посмотрите мое видео, как тестировать отношения на жизнеспособность:
Определяете критерии, ставите сроки и смотрите, меняется ли ситуация. Если ситуация не меняется по воли человека, то ее уже ничего не поменяет, ни рождение детей, ни свадьба, ни чтобы то ни было.
Это судьба!
Следующее ограничивающее убеждение – это судьба. Вы встретили мужчину и решили по каким-то причинам, что это ваша судьба. Причины выбрали сами, в ход идут даже самые дурацкие причины:
Я вот когда-то давно думала, что один парень – это моя судьба, потому что у него планировка квартиры такая же как у меня. И как-то в мою голову не приходило, что однокомнатных хрущевок даже в моем городе очень много.
В общем, сначала вы думаете, что он создан для вас, потом находите какие-то подтверждения этой мысли, и в конце концов, впадаете в эмоциональную зависимость и вообще не можете ничего с собой поделать. Не видите, что вокруг вас полно людей – которые могут носить гордое звание «это моя судьба». Появляется дефицитное мышление, а значит и не самое эффективное поведение.
Он красивый!
Про половинки говорить не буду, итак всем понятно, что половинок никаких нет. Поэтому следующая неадекватная мысль: он такой красивый, он такой высокий, он такой накаченный, у него такая волшебная штучка между ног.
О чем все это? Это о том, что да, человеку повезло с генетикой. Но если вы ищите себе человека, с которым планируете жить, то явно должны выбирать его не только ориентируясь на генетику в плане физиологии. Мне кажется, что все-таки интересовать больше должно то, как человек ведет себя по отношению к вам, что он делает и чего не делает. Да пусть он хоть Мистер Олимпия, если он меня оскорбляет и унижает, то и на какой черт он мне не нужен?
Уж замуж невтерпеж
Следующее ограничивающее убеждение: я хочу замуж. Можно хотеть замуж, но я бы не советовала вам из-за желания надеть белое платье и заполучить официальный статус спешить.
Что за человек перед вами? Удовлетворяет ли он ваши потребности? А вы его? Или вы планируете подумать об этом потом, потому что "после свадьбы все изменится, да и вообще он такой красивый, и именно он моя судьба".
Мне кажется, что можно уже в отдельный манипулятивный пикаперский прием выносить это. Скажи девушке, что ты мечтаешь сходить с ней в загс и жить долго и счастливо, и она уже твоя, дальше делай что хочешь...
Не торопитесь, посмотрите внимательнее, что за человек перед вами и комфортно ли вам с этим человеком.
ПрЫнц
Еще одно ограничивающее убеждение, которое я уже когда-то разбирала и даже ни один раз: мне нужен принц. Я вот себе придумала, что он должен быть такой, такой и еще вот такой, где ж теперь такого найти. А если найду, то сделаю все, чтобы быть с ним, и буду терпеть любые его недостатки, о которых я не думала, когда его загадывала.
Это же любовь!
Поехали дальше, следующее убеждение: я люблю его, несмотря ни на что. Этим убеждением мы сдерживаем свой страх: остаться одной. Уж лучше пусть делает, что хочет, но только не оставляет меня в одиночестве.
Вопрос: а что плохого в одиночестве? Почему вы так его боитесь? Поработайте с этим страхом, я давала в программе "Хватит страдать" очень крутые методики работы с тревогой и страхом. О последствиях этого убеждения говорить не буду, и так понятно: терплю все, что мне терпеть не хочется и каждый день мучаюсь.
Возраст
Мне уже много лет - это последняя на сегодня установка. Причем совершенно не важно, сколько лет, все равно много.
Мне уже 20 лет, мне срочно нужно в отношения, мне срочно нужно замуж, поэтому я готова на все. Или мне уже 55 лет, кому я вообще нужна.
Со всей серьезностью вам заявляю, что возраст и отношения – не связанные вещи. Не бывает слишком поздно, или слишком рано. Не создавайте себе барьеров и препятствий в виде своего возраста. Это иллюзия.
Вот такие 7 убеждений, надеюсь, что вы в себе ничего не нашли из этого списка. А если нашли, то тоже хорошо, потому что теперь вы знаете, что вам мешает и можете легко это проработать. Пошаговый алгоритм как работать со своими ограничивающими убеждениями в сфере отношений я даю на курсе "Люби меня, люби". Для этого есть шикарная нлп техника для проработки и методы из когнитивно-поведенческой терапии.
В общем избавляйтесь от ограничивающих убеждений, а я желаю вам любить и быть любимой!
#отношения #психология #убеждения #почему я одинока