Усталость в конце интенсивного рабочего дня, после тренировки или перед отпуском — это, конечно, нормально. Но у многих она переходит в хроническую форму, когда вечера, да даже выходных не хватает для того, чтобы полностью отдохнуть, нарушается сон, а настроение редко поднимается выше планки "средне". Почему так происходит, куда уходят все силы? Иногда это связано с тем, что вы берёте на себя такую нагрузку, которую просто невозможно вынести в одиночку. Но если дел у вас на самом деле не так уж много, а вы всё равно ощущаете себя хронически выжатым лимоном, то возможно дело в следующем.
Вы живёте в борьбе, и постоянно боретесь:
- со временем и обстоятельствами, чтобы везде успеть,
- с другими людьми, чтобы получилось по-вашему,
- с самими собой, с собственной ленью и страхами иногда, просто чтобы выжить...
👹 На эту борьбу уходят все силы и вместо них возникает опустошённость, усталость, желание, чтобы все оставили в покое... и даже полноценно отдохнуть не получается, какое уж тут тонкое чувствование и жизнь в моменте...
К счастью, эту привычку можно изменить:
1) Научитесь замечать, когда вы боретесь,
2) Спрашивайте себя: "Зачем мне это надо"?
3) Выделите время на принятие. Несколько часов в неделю, где вы сможете не бороться, а просто расслабиться и побыть в происходящем.
Откликается? А у вас как? Напишите в комментариях, насколько эта ситуация относится к вам и что вы делаете, чтобы не воевать с обстоятельствами, другими людьми и самими собой.