Исследования показали, что каждый четырехлетний ребенок смеется в среднем триста раз в день, тем временем взрослые –всего лишь пятнадцать раз. Нелюбимая работа, постоянные проблемы, стресс, недовольство и самокопание разучили нас смеяться. Доказано, что смехотерапия не только улучшает настроение и придает сил, но и лечит болезни.
Утренний смех помогает начать утро с нужного позитивного русла. Вы можете вспомнить смешную историю про себя или знакомого, посмотреть смешной ролик . Попробуйте это применить на практике и вы сами почувствуете прилив бодрости и отличного настроения!
Такой подход использует известный комик Стив Мартин. Каждое утро он пять минут хохочет перед зеркалом. И это помогает ему начать день с нужной ноты.
Отвлекитесь от постоянной суеты , забудьте, хотя бы на один день про свои внутренние тревоги и уделите внимание смеху. Посмотрите комедии, юмористические передачи, покопайтесь в воспоминаниях , которые вас порадуют. Постойте перед зеркалом и смейтесь, как глупо со стороны это не выглядело. И я уверяю, такой подход сделает ваш день ярче, что вы захотите еще и еще раз повторить.
Как сказал Джим Керри: « Когда дела совсем плохи, остается только смеяться». А он плохого не посоветует)