Эластичные ленты (они же эспандеры, фитнес-ленты, ленты сопротивления) — это отличное средство для укрепления ваших мышц, будь то в эстетических целях, ради спортивных результатов или как физиотерапия. Предлагаем опробовать их в нашем новом комплексе:
◾️ Упражнение 1: 5 подходов по 20 раз
◾️ Упражнение 2: 5подходов по 10 раз на каждую ногу
◾️ Упражнение 3: 5 подходов по 10 раз
◾️ Упражнение 4: 5 подходов по 10 раз на каждую ногу
◾️ Упражнение 5: 5 подходов по 10 раз на каждую ногу
❗️ Не забудьте про отдых не менее 45 секунд между подходами!
