Здравствуйте, хотела бы поделиться с Вами мыслями об эмоциональном выгорании после несложившихся отношений ( любви, брака, дружбы или других видов личных взаимодействий - для каждого это будет индивидуально).
Для большинства читающих это является актуальной проблемой , ведь при душевной боли мы не в силах найти хоть сколько-нибудь малую искру для восстановления в одиночестве и пытаемся найти ответы вокруг нас.
Но давайте посмотрим в самый корень этой ситуации, чтобы понять как же всё-таки найти выход : зачастую причиной наших душевных мук от нереализованности/разрушения определенного вида любви служит наше желание возлагать на партнёра излишние ожидания, которые ( возможно) он/она не в силах или не в желании оправдать .
Согласитесь, когда мы влюблены нам свойственно "надевать розовые очки" - мир становится как никогда прекрасен, тело окутывает сладкая эйфория , избранник/избранница кажутся нам лучшими людьми на земле, но это разумеется не так. Конечно, в нежных объятьях любви человеку стремиться отдать свою заботу, эмоциональные ресурсы возлюбленному и может попросту не заметить как его энергия опускается до отметки "0".
В первую очередь не вините себя и не ищите виноватых ( разумеется, это не касается ситуаций, когда было применено физическое или психологическое насилие). Не нужно корить себя, искать поводы для самобичеваний и перетягивать груз ответственности на свои плечи - вы не виноваты , в этом нет вашей вины ! Любое добровольное взаимодействие двух людей предполагает равную ответственность между ними , и в ваших несложившихся отношениях не нужно выставлять себя с клеймом "виновен".
Вспомните ваши совместные моменты , так сказать, с трезвой головой и холодным расчетом : все ли действительно было так хорошо? какие положительные и отрицательные эмоции вы получали от партнера? удовлетворял ли Вас партнер в разных сферах жизни? а если не удовлетворял, то в чем? Вы удивитесь как после такого досконального разбора по косточкам многие незакрытые вопросы сами собой найдут ответ в вашей голове.
Так же, наконец-то вспомните о себе - ведь вы у себя главный целитель, главная опора и защитник ! Вспомните о своем внутреннем свете : все, что Вы любите ; все , что Вас вдохновляет ; все ваши мечты - это та искра внутри Вас, которая позволяет душе жить и развиваться . Концентрация на своем развитии эмоциональном, умственном и физическом как никогда нужна во время сепарации от партнера.
Доказано, что искусство может касаться самых глубоких, потаённых струн человеческой души : мой Вам личный совет - окунитесь в мир искусства! Музыка, театр, литература,изобразительное искусство - все это часть жизни автора, его чувства, которыми Вы можете напитаться , проникнуться ими , восстановить свой энергетический дефицит и , возможно, открыть в себе новые грани.
Никогда не бойтесь и сами пробовать себя в новом ! Вы даже можете не догадываться какие таланты скрыты в Вас : начните заниматься до этого не свойственными Вам видами творчества, пробуйте открывать для себя новые границы возможного - от попыток побороть социальную тревогу до поездки в неизведанную Вами страну, рассмотрите возможность смены внешнего вида и начала новых знакомств.
И самое главное, помните - в мире мало ситуаций, которые считаются безвыходными; все в ваших руках , и именно в Ваших руках бразды правления Вашей жизни !
Спасибо, что погрузились со мной в эту тему! Буду рада видеть Вас в других статьях моего канала!