Каждый из нас от рождения любопытен. Именно эта врожденная потребность приносит человеку неоценимую пользу. Процесс познания приносит радость. А значит, мы сами можем менять эмоциональный окрас нашей жизни.
Свободу, исследование, тренировку навыков и подражание принято относить к базовым программам саморазвития. Это формирует в мозгу «информационно-речевую модель мира», отражающую поведение личности. Она же потом используется для прогнозирования, создания ассоциаций и творчества.
Стабильность и рутина – это скучно. Отсюда бытовые, семейные и рабочие приключения и казусы. Для того, чтобы получить молекулу дофамина (гормон удовольствия) надо устремиться к источнику новизны. Мы испытываем приятные эмоции от самого акта узнавания нового. При этом, очень важно быть осознанным контроллером алгоритмов работы своего мозга.
Процесс получения информации необходимо дозировать, чтобы успеть переработать полученные знания, дабы не развить состояние тревожности. При перегрузе, при сползании в депрессию и наборе веса важно не плыть по течению, а искать то, что эмоционально может быть значимо для вас. Скажите своей лени «нет». Посмотрите на то, что уже приелось, с другой стороны. Среди всех предложений собственного мозга, таких как «пойдем почитаем», «пойдем поедим», «пойдем погуляем» и т.д., выбор программы делаем именно мы. Тоска и скука, как отрицательная эмоция, проявляется тогда, когда человек вынужден заниматься тем, что ему не интересно. С помощью них проявляется сигнал о несвободе (а это базовая программа развития, помните?), что что-то идет не так. Что пора использовать собственный потенциал для изменений, для смены вида деятельности.
Избежать информационного переедания поможет дробление узнаваемого на блоки. Система работы мозга в современном мире перенасыщена повсеместно транслируемым «фастфудом», что приводит к поведенческим нарушениям. Потому как думаем мы долговременной памятью. И развитие личности происходит именно с ее помощью. А получение порции дофамина от просмотра роликов в инстаграмм – это всего лишь трата ментальной энергии, приводящая к усталости и остановке в развитии.
Для перехода новых знаний в долговременную память необходимо повторение изученного с помощью движения. Узнали что-либо? Запишите или повторите, перескажите другу. Совершите движение. Это очень важно для мозга. Если вы не умеете ходить босиком по раскаленным углям, значит, вы просто мало тренировались. Если вы плохо владеете английским, - то же самое, вы плохо его тренировали.
Прослушивание научной медицинской лекции студентом-новичком оставит в его голове малый процент знаний. И, если ту же самую конференцию посетит опытный медик, чья нейросеть развита за счет накопленного за годы работы опыта, разница в почерпнутой информации колоссальна. Если образно представить данный процесс в виде просеивания муки через «сито» нейронной сети, то последняя у студента будет выглядеть как решето с большим количеством отверстий. А вот нейронка опытного слушателя в разы плотнее, поэтому и качество услышанного гораздо выше. А это приводит в последствии к удивительным открытиям.
Как искать свой интерес в жизни? Как поддерживать любознательность с возрастом?
С высоты своего жизненного опыта, определите то, что вас увлекает. Что вызывает у вас положительные эмоции? Начните собирать новую информацию в этой области. И здорово, если интересы монтируются в область вашей профессиональной деятельности. Ведь, как у нас обычно бывает? Мы выбираем вуз по рекомендации родителей, работу поближе к дому. А потом задаемся вопросом, а где она радость-то? А нет ее. Нет, потому что мы все это время занимались не тем, что нас радует. Мы тратили энергию на то, что не выбирали сами. Доказано, что 60% мозга человека отвечает за двигательную активность. В дополнение выбросам дофамина, выделяемого при узнавании нового, в кровь поступают также гормоны миокины, вырабатываемые при движении, которые улучшают состояние вашего мозга. Поэтому, самое лучшее, чем вы можете заняться, особенно в старости – это танцы. Мозжечок способен на удивительные вещи! То же самое можно сказать про новую кору. Двигайтесь с удовольствием для себя. Цените свою жизнь. Это важно.
