Интеллектуальный отдых Физический активный отдых Физический пассивный отдых Эмоциональный отдых Существует разный вид деятельности, в каждом из которого можно получить напряжения и усталость но переключение на другой вид деятельности снижает это напряжение. Какой вы вид отдыха предпочитаете? Что любите делать но получается редко?
Интеллектуальный отдых
- Чтение книги
- Просмотр познавательной передачи, фильма или видеокурса
- Изучение интересного дела
- Прослушивание аудиозаписи
- Шахмат
- Решение головоломки
Физический активный отдых
- Спорт
- Фитнес
- Танцы
Физический пассивный отдых
- Сон
- Дрема
- Уединение
- Медитация
- Молитва
- Массаж
- SPA-процедуры
Эмоциональный отдых
- Общение, после которого прибавляется энергия
- Творчество - что-то делать своими руками
Существует разный вид деятельности, в каждом из которого можно получить напряжения и усталость но переключение на другой вид деятельности снижает это напряжение.