Выпадение волос: что об этом говорит врач-трихолог? Что вредно делать для волос и как себе помочь? Делюсь большим опытом

Привет!

Сегодня будет длинная публикация про выпадение волос. Сразу скажу, что это не рерайт "полезных" статей из интернета от неизвестных авторов, я поделюсь с Вами своим опытом и знаниями в этой области за последние 8 лет. В статье не будет лишней воды, постараюсь говорить всё по существу.

• Расскажу про советы врача-трихолога-дерматолога-косметолога. Про причины выпадения волос.
• Про мой уход за волосами сейчас, который и вам может быть полезен.
• Помогла ли мне мезотерапия и озонотерапия при выпадении волос.
• Сколько волос в день выпадает в норме! Как это посчитать? Когда мы зря паникуем, а когда пора бить тревогу?
• Через сколько месяцев появляются новые волосы?
• Что вредно делать при выпадении волосы. Популярные средства вредны?
• Чем в итоге остановить выпадение волос и стимулировать их рост. Что делать?

Да фото спонтанное и жизненное. накрасила второй глаз в процессе)

Моя ситуация похожа на ситуацию многих женщин. Были разные периоды, когда волосы не выпадали вообще, я их осветляла, мучала "вредными" прическами и это не ухудшало их состояние. Период, когда волосы начали сильно выпадать, так, что хвост стал в 4 раза тоньше. Период сейчас, когда волосы выпадают умеренно, но в густоте не вернулись к изначальному состоянию.

Чтобы было удобно ориентироваться Я буду рассказывать отдельными блоками про каждый вопрос. Всего будет 6 блоков.

1. Ответы врача-трихолога почему у женщин выпадают волосы. Главные причины выпадения волос.

Мои выводы и слова трихолога сошлись. Главная причина выпадения волос - стресс. Причем врач сказала, что волосы могут реагировать не сразу. К примеру стресс был 2-3 месяца назад, а сильные проблемы начались сейчас. Часто женщины "везут" всё на себе и выполняют роль мужчины в семье, стресс растет как снежный ком и волосы это отражают.

Еще врач выделила нарушение гормонального фона. Но опять же гормоны тесно связаны с нашим эмоциональным состоянием.

Так же на волосы влияет нехватка витаминов и микроэлементов из-за неправильного питания и скудного рациона, диеты, малоподвижный образ жизни.

2. Чем я сейчас пользуюсь?

Я взяла несколько активаторов роста волос с перцем и кислотами: шампунь, отшелушивающую маску и термо-маску. Именно такой набор средств часто рекомендуют применять для пробуждения волосяных луковиц. Объясню почему.

Выбрала новую линейку Grow Pro от Mixit - активаторы роста волос. Если вы давно на меня подписаны, то заметили, что я часто рассказываю про эффективность косметики Mixit. Люблю бренд за высокое качество, доступную стоимость и презентабельное оформление.

Шампунь с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом.

Способствует интенсивному росту волос, освежает, питает кожу головы, дарит объем. Останавливает выпадение волос и усиливает их рост.

Я с опаской начала пользоваться всей серией. Потому-что у меня бывает сильная сухость и раздражение кожи головы, а перец, как известно, может усилить эту проблему.

Но, к счастью, шампунь вообще не агрессивный, не печет, не жжет и не раздражает кожу. Легко распределяется по волосам и хорошо пенится. Важно, что не сушит кожу головы и волосы. Я могу после него даже не пользоваться бальзамом, волосы после мытья гладкие и мягкие, реально не прилизывает их, а создает объем. Стоит 445 рублей.

Как сказала врач, новый волос, первый пушок, появляется в течение 3-4х месяцев. А на восстановление волос уходит около года. Поэтому любыми средствами мы улучшает то состояние что есть сейчас и закладываем фундамент на будущее.

Еще одна причина выпадения волос - перхоть и очень сухая кожа головы. Проблема может появится как от стрессов, так и от слишком агрессивного неподходящего ухода.

В этом случает советуют делать отшелушивающие процедуры.

Накопившаяся грязь забивает волосяные фолликулы, что приводит к перхоти, ломкости, выпадению волос. Пилинги очищают от старых клеток, нормализуют работу сальных желез и ускоряют рост волос, снижают их выпадение. Особенно обратите внимание на такие средства, если вы часто пользуетесь косметикой для укладки волос, периодически кожу головы нужно дополнительно очищать.

Такую отшелушивающую маску с AHA - кислотами, пептидами и пантенолом нужно делать всего 1 раз в неделю.

Она легко наносится и легко смывается, не раздражает кожу головы, не сушит волосы.

Сразу после использования появляется ощущение будто кожа свободна и усиленно дышит, легкость - одним словом обновление. Такая процедура кроме очищения увлажняет кожу головы, улучшает кровообращение, укрепляет волосяные фолликулы. снимает зуд и раздражение! После использования маски наши собственные масла будут лучше питать волосы. Стоимость 495 рублей.

Третье средство в арсенале - термо-маска с красным перцем, растительным протеином и пантенолом.

По своему опыту знаю, что средства с красным перцем хорошо работают и реально дают результат - усиливают приток крови к коже головы, чем стимулируют рост новых волос. Но спиртовые настойки могут быть слишком агрессивны и высушить кожу головы и привести к перхоти и сильному раздражению.

Пробуждает волосяные луковицы, ускоряет рост волос, укрепляет и предотвращает их выпадение, защищает от ломкости, облегчает расчесывание. Маску наносят на влажную кожу головы, держат от 3-10 минут 2-3 раза в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Мне эта маска так понравилась, что я бы спокойно проходила с ней не 10 минут, а все 30. Тепло не ядрёное и раздражающее кожу и нервы, а мягкое, согревающее и приятное. Волосы после нее послушные, увлажненные и блестящие. На коже головы нет и намека на раздражение.

Термо-маска в той же ценовой категории - 495 рублей. А весь набор можно купить в Магнит Косметик. В общем вся серия очень классная и я рекомендую как минимум попробовать и оценить результат самим.

3. Плавно переходим к пункту статистических данных. Сколько вообще в день в норме выпадает волос?

Это важно, если вы чрезмерно себя накручиваете и переживаете, что у вас волосопад, хотя это может оказаться нормой.

По данным от трихолога, в день в норме выпадает до 100 волос. Но при этом должны расти новые волосы.

"Как их правильно посчитать?" - именно этот вопрос я задала врачу.

Врач сказала, что за количеством нужно наблюдать примерно неделю-две. Во время мытья волос закрыть слив специальной сеткой и после посчитать сколько волос в ней осталось, плюс проанализировать сколько примерно волос остается на расческе и на полу за весь день. Таким образом получим среднюю статистику.

4. А какие привычки вредны для волос? Полезны или вредны популярные методы борьбы с выпадением волос?

3 вредные привычки о которых твердят парикмахеры и врачи-трихологи:

1. Тугие прически. Не ходим весь день с хвостом и крабиками, это нарушает кровоток и питание волос.

Это прям моя постоянная проблема в последнее время.

2. Для волосяных луковиц вредны температурные перепады, особенно когда выходим из теплого помещения на холод. Поэтому необходимо носить шапку в холодное время года.

3. Перестаем втирать репейное масло в кожу головы.

Кроме того, что в аптеке продают не репейное масло, а что-то смутно его напоминающее, оно забивает поры и не дает расти новым волосам.

Некоторые советуют перестать пользоваться феном и мыть голову 1-2 раза в неделю.

Но фен не настолько вредит волосам, если не иссушать кожу головы, чтобы они от него выпадали или ухудшались. Я около года не пользовалась феном и не заметила явных отличий.

А любой нормальный врач подтвердит, что голову нужно мыть по мере загрязнения вашего типа волос. Кто-то спокойно моет волосы 1 раз в неделю, а кому-то необходимо через день. Единственное, при сильном выпадении волос не рекомендуется мыть голову каждый день и злоупотреблять феном и плойками, агрессивно массировать кожу головы. Для массажа подойдет легкий массажер "Мурашка".

5. Помогает ли мезотерапия и озонотерапия?

Мезотерапия кожи головы процедура не из дешевых, около 2000 рублей. Ее нужно делать несколько раз в месяц на протяжении 6 месяцев, чтобы укрепить корни и увидеть рост новых волос. Озонотерапия более доступна по цене от 500 до 1000 рублей.

На тот момент, что я делал я не увидела явных улучшений от процедур у себя и у знакомых. Выпадали и росли в том же темпе, что и до. Но я не отрицаю, что кому-то процедуры могли помочь.

6. Вот мы и подошли к завершающему пункту! Что делать?

Стресс, несбалансированное питание, неправильно подобранный уход, общее состояние здоровья, малоподвижный образ жизни - все эти факторы влияют на состояние волос. Но я выделю 2 самых основных - стрессы и малоподвижный образ жизни.

Перестройка образа мыслей и жизни это очень длительный процесс, поэтому на раз два от стресса вы не избавитесь. А общие советы "меньше нервничать" ничем не помогут. Поэтому, если у вас острая проблема с волосами, то советую сейчас не заниматься самокопанием, а вырабатывать счастливые эмоции! Сделать так что-бы гормоны радости хоть как-то перекрывали гормоны стресса.

Из самых элементарных - начните смотреть комедии и смеяться, улыбаться в день перед зеркалом 10 минут и тд.

Найдите упражнения, которые подходят именно вам и старайтесь улучшить кровообращение! Если кровь плохо поступает к голове, то волосы так и будут выпадать.

Помните про правило маленьких шагов. Медленно, но верно идти к решению проблемы!

Благодарю вас за то, что дочитали до конца! Я собирала эту информация через сотни проб и ошибок! Надеюсь, что вы нашли что-то новое и полезное для себя! Желаю крепкого здоровья вам и вашим близким!