Всем привет. Ну мигрень мне поставили как диагноз именно когда в реанимации с гипергликемической комой. Так болела голдово очень сильно, ну и болела. А вот как вышло.)))). У меня всегда начинается головная боль с 02 или в 03 утра.
1.Приступ мигрени могут быть спровоцированы положением луны, диабетом, месячными, стрессом и др.В этих случаях попробуйте соблюдать режим.
Мне рекомендовали ложиться спать не позже 23.00., отказаться от работы в ночное время, избегать физических перегрузок.
2.Нужно питаться регулярно 5-6 раз вдень И это важно для диабетиков у кого мигрень и исключить продукты, которые могут спровоцировать мигрень.
3. Физические нагрузки. Но они должны быть щадящими. Мне запретили более 10 минут наниматься скандинавской ходьбой. И уменьшили время пробежек также до 10 минут.
4. Нужно уметь расслабляться.Мне посоветовали освоить техники релаксации( йога, дыхательные упражнения),
5.Избавиться от боли можно так: при помощи электромагнитных волн , действуя на тройничный нерв,( но это делается на специальном аппарате) Перевозбуждение ветвей тройничного нерва провоцирует развитие приступа.
6.Если приступ не удается предупредить или купировать , то нужно обратиться к неврологу. Мне назначили : антидепрессанты и обезболивающие, бета-блокаторы.
Всем здоровья и спасибо за внимание. До встречи на моем канале.