Приближается Рождественский пост – последний пост в году. Начинается он 28 ноября. И длится 40 дней – по 6 января. Под запретом мясо, яйца, все молочные продукты, иногда можно съесть кусочек жареной или вареной рыбы.
А в магазинах при этом большой ассортимент постных продуктов. Чего только нет: печенье, майонез, торты и даже колбаса и сосиски. Некоторые постящиеся радуются: с таким ассортиментом я легко выдержу пост.
Но поверьте – это плохое решение. Ведь по сути человек хитрит: вместо того, чтобы справляться со своими соблазнами, ищет обходные пути. Не желает менять свои привычки – поесть повкуснее.
Ну и, на наш взгляд, главное. В постных продуктах много химических добавок. Чтобы сделать их привлекательнее, производители добавляют кучу ароматизаторов и консервантов. Разберем некоторые из таких продуктов.
Маргарин создан из растительных жиров с помощью химических процессов. В организме нет ферментов, чтобы переваривать маргарин. Почти гарантированно последуют заболевания желудочно-кишечного тракта.
Многие заменяют натуральные молочные продукты соевым молоком или йогуртом. Но учтите, соя содержит фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов.
Если употреблять много сои, можно заработать гормональный сбой. На этикетках соя может скрываться под названием растительный или соевый белок.
Крахмалом заменяют яичные желтки при изготовлении постного майонеза. Беда в том, что крахмал часто бывает модифицированным. То есть перед использованием его подвергают химической обработке, после которой ни о какой пользе речи идти не может.
Желатин используют в изготовлении постных десертов. Вреда здоровью он принести не может, но и постным продуктом не является. Так же как кармин и казеинат натрия.
Эти добавки производятся из костей и хрящей животных, молочного белка и кислоты особых насекомых.
Поститесь с умом. Не по купайте еду, имитирующую постную пищу. Выбирайте простые натуральные продукты.
Варите кашу на воде, ешьте макароны и хлеб, в основе которого нет молока и сливочного масла. Из сладостей – мед, варенье, горький шоколад.
Обязательно добавляйте в рацион овощи, зелень, бобовые, фрукты, ягоды, орехи и грибы. Дары природы помогут избежать сбоя пищеварения и прибавки в весе.
Улучшат обмен веществ, способствуют снижению уровня холестерина и нормализации микрофлоры кишечника.
Важно знать, в случае если вы беременны, есть хронические заболевания или недавно переболели, или у вас тяжелая работа – ограничения в еде могут подорвать здоровье.
Сильно верующим следует попросить благословения у батюшки на нестрогий пост.
Патронажная служба «Союз Патронаж» - предоставляем сиделок в Санкт-Петербурге, Ленинградской области и по всей России при любых заболеваниях и на различный график работы.
Приглашаем к сотрудничеству по открытию филиала нашей компании у вас в городе.
Телефон: 8(812)3098078
Сайт: https://unionpatronage.ru/